Limau Madu (Citrus Sinensis) Dan 10 Khasiat Selain Manisnya

Limau madu (Citrus sinensis) atau limau manis.

Buah yang ditanam di Malaysia.

Bunganya keluarkan bau yang amat harum.

Kalau muda, ia warna hijau.

Bila dah nak ranum, ia akan tukar ke warna hijau berkilat atau oren.

Macam anak beranaknya yang lain.

Ada limau lemon, kasturi, purut, nipis dan citron

FAKTA MENARIK TENTANG LIMAU!

• • Ia dalam kategori buah beri iaitu ‘hesperidium’.

• • Kulit limau padat anti oksida ‘carotenoid’.

• • Limau ada 3 lapisan kulit iaitu ‘flavedo’, ‘albedo’ dan ‘endocarp’.

• • Limau bersifat ‘non-climacteric’ (tak akan ranum setelah dipetik).

Apa 13 kebaikannya?

1. Lancarkan Sistem Usus

Limau madu masuk kategori buah sitrus.

Kaya vitamin C dan potassium

Kaya serat larut.

Tingkatkan sistem usus. Buang toksin melalui pembuangan.

Cuci usus berkerak.

Serat bantu perut berasa lebih kenyang.

Kawal rasa craving.

2. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Fungsi vitamin C iaitu untuk tingkatkan sistem imun.

Galakkan penghasilan sel darah putih. Penting untuk lawan jangkitan

Selain limau madu.

Amal makan banyak sayur seperti sawi, kale dan bayam.

3. Rangsang Selera Terbantut

Buah sitrus cukup terkenal sebagai penambah nafsu makan.

Boleh bagi dekat anak.

Kalau anak susah nak makan kerana tidak berselera.

Jangan skip breakfast.

Pastikan makanan cukup zat besi seperti bayam, telur & bijirin.

Gabung dengan makanan tinggi vitamin C untuk serapan maksimum

Pastikan anak minum segelas air 30 minit sebelum waktu makan.

Beri snek sihat setiap 2 jam

4. Anti Diabetes

Buah sitrus ada gula semula jadi iaitu fructose.

Tidak akibatkan kenaikan gula mendadak dalam darah

Untuk penghidap diabetes.

Walaupun buah antara sumber elok sihat.

Tapi ada beberapa jenis buah tinggi GI yang kena elak.

Contohnya pisang, tembikai, nanas, mangga dan laici

Ini khusus untuk diabetes sahaja.

Kalau tiada diabetes, boleh amal sangat.

5. Cegah Tekanan Darah Rendah

Elok untuk yang ada masalah tekanan darah rendah.

Amal makanan tinggi folat.

Limau, asparagus, brokoli, kacang buah pinggang, telur, kale dan bayam

Vitamin C dan flavonoid dalam buah limau.

Bantu lindungi salur darah.

Khasiat lain termasuk:

• • Kurangkan ‘craving.’

• • Legakan rasa loya.

• • Cantikkan kulit.

• • Mood booster.

• • Tajamkan fokus otak.