Rintangan insulin (insulin resistance) tak berlaku dalam sekelip mata.
Terjadi bila sel-sel dalam otot, lemak, dan hati tak bertindak balas dengan baik kepada insulin
Tak cekap buat kerja. Tak sensitif.
Glucose tak dapat memasuki sel sepenuhnya.
Ini sebabkan pankreas terpaksa hasilkan lebih banyak insulin untuk tingkatkan gerak kerjanya
Nak bantu glucose memasuki sel sel.
Cuba check diet harian anda.
Kalau dalam diet lebih banyak telan makanan berkalori tinggi, tinggi gula ringkas.
Seperti biskut, roti putih, kentang, piza, jus, pastri, nuget, sosej.
Lama lama sel jadi ‘kebal’ terhadap kesan insulin.
BACA PENYEBAB UTAMA KOLESTEROL TINGGI
Badan mula tuntut lebih banyak insulin.
Untuk pastikan paras gula dalam darah terkawal.
Makin tinggi tahap insulin dalam tubuh, semakin teruk rintangan insulin.
Barang dalam tubuh anda mula merosot.
Menua lebih cepat dari sepatutnya.
Akibatkan pelbagai penyakit mula berminat mendekati.
- Premature aging
- Masalah jantung
- Strok
- Hypertension
- Osteoarthritis
- Dementia
- Kanser
- Diabetes
BACA 10 TANDA AWAL GEJALA SERANGAN JANTUNG
BACA 36 MAKANAN ANTI-DIABETES KENA ADA DALAM DIET
Fungsi kognitif otak dijahanamkan. Signal dopamine juga diganggu.
Ini menyebabkan simptom anxiety dan depression.
Kesan insulin resistance membahayakan HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis
Yang kawal bagaimana otak bertindak balas terhadap stress.
Apa lagi kesan insulin resistance?
- Perlahankan metabolisma
- Tingkatkan keradangan
- Membentuk ‘stor lemak’
- Penyebab ‘craving’
- Mudah naik berat badan
Nak cegah insulin resistance,
Jaga betul betul apa yang dimasukkan ke dalam mulut.
Selain jaga makan, exercise dan kekalkan berat badan pada BMI normal.
Kalau cara saya, jadikan MCT oil dan Extra Virgin Olive Oil sebagai pendamping setia.
Cara anda?
