Apa perlu dibuat apabila fikiran terlalu bersimpang siur, liar, hilangkan fokus kita? Cara mudahnya ialah berhenti dari apa yang kita lakukan. Tarik nafas perlahan dan dalam. Fokus pada nafas yang masuk melalui hidung. Tumpu pada nafas yang keluar. Letakkan tangan di perut. Rasakan pergerakan. Fokus pada perut yang turun naik. Lakukan selama satu minit. Anda …
Dulu tertanya tanya macam mana orang boleh bercakap atas pentas. Hebat sungguh. Lebih lebih lagi bercerita atau storytelling Kerana rasa kagum saya tonton Ted Talk. 200 video Ted Talk saya hadam. Perhati dan perhalusi. Tidak cukup dengan Ted Talk, saya pergi belajar tentang storytelling. Belajar dengan ramai presenter. Hebat storytelling. Tetapi apabila saya baca kisah …
Tahun lepas pergi Melbourne. Selesai urusan di Melbourne terbang ke Canberra. Sambung urusan lain pula. Dalam kesibukan cari Sheikh Nuruddin. Dulu dia bertugas di Islamic School of Canberra. Asalnya dari Maghribi. Wajah bercahaya. Sejuk mata memandang. Pencarian buahkan hasil. Sempat berjumpa Sheikh Nuruddin. Saat berjumpa di mulut Sheikh keluar perkataan Masyaa Allah, Allahu Akbar, …
NOTA NEUROMARKETING 4 Apa yang mendorong manusia buat keputusan? Buat pertimbangan? Atau buat pilihan? Pada tahun 1970an dua pengkaji – Prof Timothy Wilson dan Prof Richard Nisbett mahu perhalusi soalan soalan di atas. Kedua mereka adalah ahli psikologi. Mereka rangka satu eksperimen. Ia dikenali sebagai pantyhose experiment. Pontyhose adalah stokin jarang hingga ke peha yang …
Petang ini kuliah sampai jam 5 petang. Saya habiskan awal sejam. Ada mesyuarat yang Dekan minta saya sertai. Ketika mahu ke bilik mesyuarat, cikpuan isteri telefon. Mahu sayur apa hari ini. “Bendi stim,” jawab saya ringkas. Ramai tidak tahu betapa hebatnya bendi yang juga disebut kacang lendir ini. Bendi walaupun kecil, besar pada manfaat …
Hari ini semester 2 bermula. Semester sahaja baharu. Yang lain sama. Lama. Dari pensyarah, pelajar, bangunan, silibus, makcik cleaner, semua kekal sama. Semester baharu ini mungkin ada yang terbangkit semangat penangan keputusan buruk semester lepas. Semangat memuncak. Adakah anda pernah alaminya? Mungkin juga yang berbenih di fikiran “Ada aku kisah!”. Hidup macam biasa. Tiada …
“Niat di hati nak berubah. Banyak program dah pergi. Asal orang kata bagus pasti aku sampai,” keluh Ramzan. “Isteri pun suka bila aku sebut kena berubah. Nampak muka dia bercahaya sekejap. Mungkin hati dia berbunga-bunga tanda gembira.” Tambah Ramzan lagi. “Bila aku dengar sebut Abang pergilah. Lia sokong 100% semangatku lagi membara.” “Tapi bila balik …
NOTA NEUROMARKETING 3 Ogos 27, 2008 di Denver Colorado. Nama seorang senator Junior diumumkan sebagai calon Presiden Amerika Syarikat (AS) di Democratic National Convention. Ia jadi sejarah – orang kulit hitam pertama diangkat ke makam terpuji itu. Beliau adalah Barack Obama. Saat beliau dicalonkan Amerika Syarikat berdepan dengan porak peranda perang Iraq dan Afghanistan. AS …
Nota Neuromarketing 3: Kesan Poster Obama Pada Pelihat Read More »
10 MAKANAN NAIKKAN MOOD DAN TENAGA Selalu letih? Moody memanjang? Tidak bermaya? Sekiranya Ya, amalan makanan makanan berikut boleh membantu. Antaranya: 1. Goji berri 2. Pisang 3. Kelapa 4. Kacang kuda 5. Telur 6. Sayur Kale 7. Teh hijau halia 8. Badam, hazelnuts dan gajus 9. Asparagus 10. Cacao bukan cocoa. Ada bedanya. Senarai ini …
10 RAHSIA TIDUR YANG ANDA PERLU TAHU Dalam kajian sebut, tidur 8 jam dapat: 1. Beri tenaga kepada sel dalam tubuh 2. Keluarkan toksin dari otak 3. Bantu belajar 4. Tingkatkan kekuatan memori 5. Stabilkan mood 6. Kawal selera makan 7. Tingkatkan libido 8. Remajakan kulit 9. Lambatkan uban di kepala. 10. Mudah turunkan berat …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
