Dengki punya sejarah lama. Sejarah awal manusia diwarnai dengan dengki. Habil dan Qabil pelopor ceritera ini. Dengki sarat dengan negatif. Lihat orang berjaya muncullah rasa dengki. Dengar anak orang lain berjaya berbenihlah dengki. Dengki itu rasa. Walau kita beranggapan ia dari hati, pusatnya di OTAK. Ia bermukim di ANTERIOR CINGULATE CORTEX (ACC). Dengki ini sakit. …
Robert masuk. Lontarkan senyuman dan duduk. Terus memandang padaku. Senyuman masih melekat. Manis. Walau bergigi palsu. Robert 82 tahun. Dirujuk oleh anak-anaknya. Kata mereka Robert murung atau depressed. Apabila disoal, Robert mula bercerita. Dia baharu kehilangan isteri. Mereka berkahwin 62 tahun lamanya. Robert bukan calang orang. Berstatus jutawan mungkin juga billionaire. Punya belasan syarikat. Robert …
Menu Simple Sarapan OCOC. Greek Yogurt, ubi cilembu badge kedua hasil tanaman sendiri, ayam panggang. Bab ayam senang. Masukkan dalam oven dan biar. Letakkan pepper. Sapu madu bila dah keluarkan dari oven. Ubi pun sama. Masuk dalam oven. Tinggal. Tiada aktivit bersilat awal pagi. Dapur bersih sampai tengahari. Mungkin ada yang kata beli lagi senang. …
Nak tingkatkan sistem imun? Rajin-rajinlah bina ukhuwwah. Hasil kajian. Orang yang bercampur dengan orang lain punya sistem imun yang tinggi. Berbeza dengan yang tidak mahu berkawan.
We heard this statement umpteenth times “sharing is caring”. Several days ago I read an excellent new book by James Clear. Here are some great points from the first chapter. If you are looking for a great read that comes with some great resources on his website, check it out. * Habits are the compound …
Waktu itu awal tahun 1970an. Aku kecil lagi. Aku suka melangut lihat nenek aku bekerja. Biasalah budak –budak. Suka ambil tahu. Mungkin ringan tulang waktu itu. Hmm atau suka menyibuk. Nenek aku namanya Ayesha. Ejaan gempak. Dia bukan pelakon. Hanya orang kampung yang orang gelar Tok Bi. Tok Bi ada 14 orang anak. 2 anaknya meninggal masa kecil. Tinggal 12 dibesarkan di bawah …
Dengar dan hayati buah fikir Prof Michio Kaku. Beliau adalah profesor di City University of New York. Seorang futurist, ahli fizik yang popularkan sains. Prof Kaku banyak menulis buku. Yang mutakhir ialah The Future of Mind. Buku menarik untuk baca kepada yang mahu menjenguk masa hadapan. Satu persoalan menarik yang beliau bangkitkan. Pada masa …
Usai mesyuarat aku bergegas ke sekolah. Mahu ambil Maryam. Hari ini Maryam ada kelas ko-kurikulum. Sampai sekolah kereta sudah berderet. Parkirnya usah cerita. Sakit mata memandang. Hati juga bagai dicucuk. Aku letak kereta jauh-jauh. Biar berjalan. Itu fitrah. Didik anak untuk berjalan jauh. Itu tanda kasihan dan kasih. Parkir dekat hanya mandom dan lemakkan anak. …
Bagaimana cara nak besarkan anak? Adakah sekadar beri makan, pakai, hantar ke sekolah dan pusat tuisyen memadai? Terlaksanakah parenting? Soalan begini peningkan kepala. Buatkan kita berfikir sejenak. Buat ramai orang menarik nafas panjang. Dalam parenting ada pertembungan. Kemahuan anak vs kemahuan ibubapa. Pertembungan ini selalunya undang jeritan, air mata dan sakit hati. Ada ketikanya muncul …
Nota Neuroparenting: Kemahuan Anak vs Kemahuan Ibubapa Read More »
Apa perlu dibuat apabila fikiran terlalu bersimpang siur, liar, hilangkan fokus kita? Cara mudahnya ialah berhenti dari apa yang kita lakukan. Tarik nafas perlahan dan dalam. Fokus pada nafas yang masuk melalui hidung. Tumpu pada nafas yang keluar. Letakkan tangan di perut. Rasakan pergerakan. Fokus pada perut yang turun naik. Lakukan selama satu minit. Anda …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
