Tidur yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental. Namun, ramai yang menghadapi masalah susah nak tidur malam, akhirnya memberi kesan kepada produktiviti dan kesihatan mereka. Jika anda sering mengalami masalah tidur, cuba ikuti tips ini bagi membantu anda mendapatkan tidur dan rehat yang berkualiti. 1. Tetapkan Rutin Tidur Yang Konsisten Badan kita …
Susah Nak Tidur? – Ketahui 7 Tips Ini Untuk Tidur Awal! Read More »
Strok adalah satu keadaan perubatan serius yang berlaku apabila bekalan darah ke sebahagian otak terganggu atau terhenti, ini menyebabkan sel-sel otak kekurangan oksigen dan nutrien. Jika tidak dirawat dengan segera, sel-sel otak boleh mati dalam tempoh beberapa minit mengakibatkan kecacatan kekal atau kematian. Strok boleh berlaku disebabkan oleh saluran darah tersumbat (strok iskemia) atau …
Keracunan makanan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan pada bila-bila masa. Ia sering disebabkan oleh makanan telah tercemar dengan bakteria, virus, parasit, atau toksin tertentu. Gejala seperti sakit perut, muntah, cirit-birit dan demam boleh berlaku dalam beberapa jam selepas mengambil makanan yang tercemar. Oleh itu, penting untuk kita mengetahui 5 punca utama keracunan makanan …
Berbuka puasa adalah waktu yang dinanti-nantikan oleh umat Islam setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Namun, memilih makanan yang salah boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti peningkatan kolesterol, rasa letih dan naik berat badan. Untuk memastikan tubuh kekal bertenaga dan sihat sepanjang Ramadan, berikut adalah 7 tips berbuka puasa secara lebih sihat. 1. Mulakan dengan …
Perubatan herba telah digunakan sejak ribuan tahun lalu, Ia dijadikan sebagai alternatif kepada rawatan moden. Dengan kajian saintifik yang semakin berkembang, banyak herba kini diiktiraf kerana manfaat kesihatannya yang luar biasa. Dalam artikel ini, kita akan meneroka 5 ubat herba popular di dunia yang terbukti berkesan. 1. Kunyit (Curcuma Longa) Kunyit terkenal dengan kandungan …
Sahur adalah waktu makan yang sangat penting semasa berpuasa kerana ia membekalkan tenaga sepanjang hari. Namun, ramai yang keliru dan tak tahu apa yang patut dimakan untuk memastikan mereka kekal bertenaga dan tidak cepat lapar. Jika anda sering menghadapi masalah ini, jangan risau! Artikel ini akan berkongsi 5 menu sahur simple, sihat dan mengenyangkan …
Sahur Tak Tahu Nak Makan Apa? – Ini 5 Menu Simple & Sihat! Read More »
Kopi adalah minuman kegemaran ramai, terutamanya mereka yang memerlukan tenaga tambahan di pagi hari. Namun, tahukah anda bahawa pengambilan kopi yang kerap boleh memberikan kesan buruk kepada kesihatan gigi? Jika tidak dikawal, ia boleh menyebabkan masalah seperti gigi kuning, hakisan enamel dan risiko kerosakan gigi yang lebih tinggi. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan …
Anxiety atau rasa gelisah adalah tindak balas semula jadi apabila seseorang berhadapan dengan situasi mencabar atau tekanan. Namun, apabila rasa cemas ini berlarutan tanpa sebab yang jelas, ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental dan fizikal. Anxiety yang tidak dikawal boleh menyebabkan gangguan tidur, tekanan darah tinggi, masalah penghadaman dan kesukaran untuk fokus. …
Makan lewat malam mungkin menjadi tabiat biasa bagi sesetengah orang, terutamanya bagi mereka yang sibuk pada siang hari. Namun, adakah anda tahu bahawa tabiat ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan? Kajian saintifik ada menyatakan bahawa makan lewat malam boleh mengganggu sistem pencernaan, meningkatkan risiko penyakit kronik & menjejaskan kualiti tidur. Artikel ini akan membincangkan …
Hari Pendengaran Sedunia disambut pada 3 Mac setiap tahun Tema tahun ini ialah: Changing Mindsets: Empower Yourself Menarik kan, tema tahun ini?! Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih daripada 1.5 bilion orang di seluruh dunia mengalami masalah pendengaran dan jumlah ini dijangka meningkat kepada 2.5 bilion orang menjelang 2050. Masalah pendengaran semakin meningkat, …
3 Mac – Hari Pendengaran Sedunia: Ketahui 5 Tanda Awal Masalah Pendengaran Read More »
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
