Elok ke cut karbo? Soalan ni sering dilontarkan kepada saya. Sebelum tu, kena faham dulu bahawa carbs atau karbohidrat. Ada dua jenis iaitu simple carbs dan complex carbs. Yang mana perlu cut? Semestinya simple carbs atau karbo ringkas. [3 FORMULA INI BANTU TURUNKAN BERAT] Complex carbs atau karbo kompleks tak perlu cut. Cuma hadkan pengambilan …
Apa Berlaku Pada Tubuh Selepas Seminggu ‘Cut’ Karbohidrat? Read More »
Nak tahu tak? Ginkgo biloba antara spesis pokok tertua dunia. Bagaimana ekstrak ginkgo biloba bantu atasi vertigo? Satu kajian pada tahun 2022 libatkan 70 pesakit. Di mana grup A diberi ekstrak ginkgo selama 3 bulan. Hasil kajian dapati, Ekstrak ginkgo bantu kurangkan intensiti, kekerapan dan durasi sindrom vertigo sebanyak 47%. Berbanding 18% dalam grup yang …
12 Kebaikan ‘Luar Biasa’ Ginkgo Biloba Anda Perlu Tahu Read More »
Perut kerap bermasalah? Mudah kembung dan berangin? Sekejap sakit tapi tak rasa nak membuang? Makan sikit terus cirit birit ataupun sembelit? Itu tanda sistem penghadaman Macam mana nak elak? Ambil makanan seperti berikut untuk lancarkan sistem penghadaman. BUAH ‘LOW-FRUCTOSE’ Atau buah senang dihadam seperti: Avocado, kiwi, honeydew, cantaloupe, nanas, betik, strawberi, delima. Serta sumber …
3 Kategori Makanan Ini Bantu Atasi Perut Bermasalah! Read More »
Biasanya, rutin harian lepas subuh saya keluar brisk walking. Balik rumah saja rasa lapar. Mujur kat rumah dah standby jambu batu siap siap. Ini snek pagi saya. Jambu ni power khasiat dia. Tinggi antioksida, vitamin C, potassium dan fiber. Ada banyak kajian pula tu pasal jambu: Dapat turunkan gula dalam darah. Ada 5 kajian pasal …
8 Khasiat Jambu Batu – Snek Pagi Selepas Berjalan Kaki Read More »
Macam mana cara betul cuci buah dan sayur? Biar bersih sepenuhnya dari racun semburan serangga atau coating wax? Ada 3 bahan sering digunakan. Boleh guna salah satu. Bahan tersebut adalah seperti berikut: Garam Cuka putih Soda bikarbonat (boleh campur lemon) Campur salah satu bahan ni dalam air suam kuku. Rendam buah atau sayur selama 10-15 …
Cara Betul Bersihkan Buah & Sayur Daripada Racun! Read More »
Betul ke minum air kosong boleh tingkatkan penurunan berat badan? 60% daripada komposisi tubuh adalah AIR Sangat penting untuk pastikan setiap fungsi organ dalam keadaan optimal. Air tiada kalori sekali gus bantu kurangkan pengambilan kalori harian. Apa air kosong buat pada tubuh? Air kosong bantu ‘suppress’ selera berlebihan. Ini tips mudah elak ‘overeating’ Minum 2 …
Betul Ke Minum Air Kosong Bantu Turunkan Berat Badan? Read More »
Ada darah tinggi ke? Tahu tak kajian dapati dark chcocolate boleh stabilkan tekanan darah. Dark chocolate ni bantu naikkan fungsi endothelial dan turunkan tekanan darah. Mungkin ada yang tanya berapa cepat? Dalam kajian ni hanya seminggu saja. Kalau kita kena guna gajet untuk kerja, kena ambil dark chocolate. Sebab dark chocolate ni baiki penglihatan. Kajian …
5 Kebaikan Dark Chocolate (Selain Stabilkan Tekanan Darah) Read More »
Padu tak padu. Donut peach menjadi pujaan ramai sejak dua menjak ni. Kebanyakan sold out di cawangan kedai kedai buah. Dahsyat betul penangan dia. Mula mula saya ingatkan ada orang jual donut berperisa peach sedap teramat sampai viral. Sekali tengok, lah buah peach leper rupanya. Dipanggil donut peach, flat peach atau Saturn peach. Saya nak …
8 Kebaikan Utama Donut Peach Untuk Ibu Mengandung Read More »
Sekarang ni dekat medsos dok viral pasal donut peach. Sekali tengok rupa memang dah macam donut. Bentuk lebih leper. Lebih gemuk berbanding peach biasa. Ini ‘donut semulajadi’ boleh makan lebih sikit. Donut goreng tak payah makan Paling padu, donut peach lebih wangi, lebih manis, lebih juicy. Dan lebih rendah acidity berbanding peach biasa. Padat vitamin …
Ini 12 Khasiat Di Sebalik Donut Peach Yang Tengah Viral! Read More »
Kenapa lemak trans (trans fat) berbahaya untuk tubuh? Lemak trans ada dua, natural trans fat dan synthetic trans fat Natural trans fat ada dalam sumber makanan dari haiwan. Seperti produk tenusu atau daging. Yang lebih berbahaya ialah synthetic trans fat. Dicipta oleh kilang makanan dengan campurkan hydrogen untuk bentuk pepejal. Banyak didapati dalam snek ringan, …
Kenapa Lemak Trans (Trans Fat) Sangat Berbahaya Untuk Tubuh? Read More »
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
