Tabiat Tidur Meniarap – Apa Sebenarnya Anda Perlu Tahu?

Tabiat kedua selepas tabiat duduk terlalu lama adalah tidur meniarap.

Siapa di sini yang suka sangat tidur dalam posisi ini macam?

Meh baca sat.

Ni contoh posisi tidur yang sangat tak elok untuk otak dan tubuh

Beberapa hari lepas, saya tengok tular di medsos tentang tragedi di bumi Korea Selatan.

Seratus lebih disahkan meninggal.

Akibat dihimpit dan ditindih oleh ribuan manusia.

Bahagian penting badan seperti jantung dan paru paru juga menghadap ke bawah

Dan tertindih buat masa lama

Bayangkan

Risiko untuk sleep apnea. Sukar bernafas. Punca dengkur kuat

Yang kerap sakit belakang? Cuba check pagi tadi tidur macam mana.

Punca sakit belakang. Tulang belakang menegang dan kaku.

Tulang belakang ni tempat banyak saraf berkumpul.

Bila kaku, akan halang dada dari kembang kuncup secara normal.

Posisi sebegini juga sebabkan lenturan secara tidak langsung kepada vertebra leher.

Otak juga tak terima cukup oksigen

Risiko cerebral hypoxia. Sukar fokus dan buat keputusan. Sering termenung.

Tekanan pada jantung akibatkan sakit kepala berterusan.

Kalau untuk bayi, risiko mudah lemas dan mati mengejut.

Jadi, elakkan tidur seperti ni

Boleh begitu?

Anda Juga Mungkin Berminat