7 Kebaikan Utama Beras Perang Untuk Kesihatan
Beras perang atau brown rice. Adalah pilihan beras lebih sihat dan mudah kenyang. Berbanding beras putih. Kena elak makan nasi putih. Nasi putih adalah karbo ringkas. Apabila diambil 30-40 gram setiap kali makan. Gula akan naik di dalam darah. Asalnya bekal tenaga. Apabila tak diguna untuk kerja kerja tulang empat kerat. Ia tukar menjadi lemak. …
