Kalau tekanan darah rendah pula macam mana?
Hypotension atau tekanan darah rendah sama bahaya dengan hypertension (tekanan darah tinggi).
Tekanan darah normal untuk dewasa lebih rendah dari 120/80 mmHg.
Tekanan darah rendah bila bacaan berada di paras lebih rendah dari 90/60 mmHg.
Penurunan kecil boleh akibatkan pitam atau pengsan secara tiba tiba.
Wanita lebih berisiko kena tekanan darah rendah.
Lagi berisiko untuk ibu hamil.
Apa simptom hypotension?
- Badan melemah
- Pengsan
- Sesak nafas
- Pandangan berpinar/kabur
- Sejuk badan
- Muka pucat
- Berdebar debar
- Pening kepala
Punca tak terhad macam diatas.
Punca sebenar juga boleh disebabkan:
1. Kurang air
Badan yang terdehidrasi menyebabkan isipadu & tekanan darah berkurang.
2. Jantung bermasalah
Injap jantung bermasalah, jantung berdenyut tak normal.
Lemah jantung, radang pada otot jantung.
3. Sistem hormon bermasalah
Sistem endokrin boleh terganggu akibat gula dalam darah tinggi.
4. Pendarahan berlebihan
5. Jangkitan kuman teruk
Macam mana cara untuk cegah hypotension?
- Minum cukup air
- Cukupkan pengambilan garam
- Ambil sumber kaya folat
- Ambil sumber kaya vitamin B12
- Makan kerap dalam kuantiti kecil
- Kurangkan karbohidrat
- Berehat sekejap lepas makan
Boleh amal?
*Peringatan
Tekanan darah bertukar sepanjang hari.
Ianya rendah bila sedang tidur dan tinggi bila bangun.
Ia boleh jadi tinggi bila badan dalam keadaan teruja, takut & aktif.
Sesetengah alami tekanan darah rendah sepanjang masa.
Mereka tiada sebarang simptom & tekanan darah rendah adalah normal.
ARTIKEL SETERUSNYA:
10 PANTANG LARANG BAGI PENGHIDAP TEKANAN DARAH TINGGI
#DrRizal
