Author name: Dr Rizal Abu Bakar

Apabila makan pastikan nutrisi ini wujud. Hilangnya secara terus terusan undang nasib malang. Jemput penyakit bertandang. 1. Potassium – otot perlukan. Baik untuk tekanan darah. Baik untuk otak apabila tekanan darah stabil. Ambil secara semulajadi dari ubi keledek, pisang dan avocado. 2. Magnesium – Bantu dapat tidur nyenyak. Tidur itu kunci untuk dapat kesihatan otak …

5 Nutrisi Penting: Potassium, Magnesium, Vitamin D, Kalsium, Vitamin C Read More »

Dengar sahaja tentang ikan panggang pasti kecur air liur. Di tambah pula aroma ketika ikan dipanggang. Warna merah sambal dan air asam membuka luas selera. Makan ikan bagus. Sumber protein. Kaya dengan Omega 3. Sangat bagus untuk otak. Semalam berbuka dengan ikan bakar. Ada teman hubungi. “Asyik makan ikan sahaja. Bahaya ada mercury,” begitu nadanya. …

Bagaimana Mahu Selamat Dari Mercury Pada Ikan Read More »

Pagi ni review pembentangan kajian pelajar. Teruja sikit. Kajian lihat brainwave manusia. Menariknya kajian tentang makan mee segera dan kesan ke atas gelombang otak. Sebelum makan gelombang otak diukur dengan mesin neurofeedback. Selepas makan diukur lagi. Mungkin ada yang bertanya gelombang apa yang mahu dilihat. Jawabnya gelombang alpha. Bila tenang, nak belajar, nak kusyuk perlu …

Kesan Makan Mee Segera Pada Otak Read More »

Teringat masa training Functional Medicine di Canberra. Waktu itu winter. Mujur winter di Canberra masih ada sinar mentari. Kuliah dah di hujung hujung. Dr Hyman bertanya, “Any last question?” Terpacul soalan dari mulut ini, “How about fasting?” Dr Hyman senyum. Ada tawa kecil. Dia sebut puasa beri 4 poin power ini: 1.Decrease the effects of …

Puasa Beri 4 Kelebihan Ini, Tapi Kenapa Impak Power Ini Tidak Kelihatan Pada Orang Islam? Read More »

DAPATKAN NEUROBOX RAMADAN Soalan dari Maryam. “Kenapa Tamar? Kenapa tidak buah lain?” Kalau jawab, “Nabi suruh,” jawapan cliche sangat. Dia pun tahu. Dia mahu mahu apa signifikan kurma pada kesihatan? Saya terdiam sebentar. Mahu ambil sisi mana untuk jawab. Tarik nafas. “Tamar ini istimewa,” saya mulakan bicara. Ada macam macam vitamin. Saya diam dan perhati reaksi …

7 Kelebihan Kurma Untuk Kesihatan Read More »

Tadi solat tarawih seperti biasa. Di kiri kanan diapit dua lelaki berjubah dan berserban. Janggut panjang. Kedua-dua tersengguk-sengguk. Mengantuk. Dari awal solat Isyak sudah menguap. Tanda-tanda serangan hebat mengantuk akan berlaku. Bila imam membaca panjang, serangan mengantuk lebih hebat. Setiap kali usai beri salam, kedua-dua mata mereka masih terpejam. Dengan mulut sedikit ternganga. Tanda sudah …

Apa Yang Menyebabkan Mengantuk Waktu Terawih? Read More »

(1) Makanan Yang Perlu Di AMBIL Untuk Elak Jerawat 1 Jun 2019. Hari ini Hari Gawai di Sarawak. Waktu macam nilah 2 tahun lepas kebetulan 2 orang rakan sekolah Akhyar datang ke rumah.Budak budak ni nak bincang projek pertandingan Sains anjuran Swinburn University. Akhyar berada di Tingkatan 4. Aliran Sains. Seorang rakannya bertanya. “Kenapa muka …

Bagaimana Mahu Hilangkan Jerawat Read More »

Keadaan fisiologi manusia berubah dari masa ke semasa. Semasa bujang kurus dan slim. Lepas kahwin terus membesar sebagai johan dan menjadi jalur lebar. Erfan berusia 28 tahun. Sudah 4 tahun berkahwin. Masih belum ada cahaya mata. Semasa berkahwin berat badan sekitar 58kg sahaja. Sekarang baru mencecah 90kg. Perut semestinya maju ke depan. Menurut Erfan dulunya …

Kenapa Suka Makan? Read More »