Tahukah anda makanan berlemak dan manis ganggu tidur? Mudah fahamnya ialah makanan dalam kategori tinggi saturated fat. Kajian dimuat di Journal of Clinical Sleep Medicine. Pengkaji dapati kedua jenis makanan ini sukarkan seseorang untuk tidur. Apabila dimakan ia sebabkan mereka ambil masa 2 kali ganda lebih tinggi iaitu 30 minit untuk terlelap. Kajian ini …
Tahukah anda lebih banyak gula dalam darah anda lebih cepat kulit menjadi tua? Punca lebihan gula dalam darah? Tidak lain tidak bukan kerana ambilan gula putih berlebihan. Kajian dapati apabila bertahun kita ambil gula berlebihan, ia sebabkan proses glycation berlaku. Impaknya kulit jadi tua, berkedut dan serlahkan sisi hodoh yang mahu ditutup. Kalau mahu kulit …
Jumaat dua minggu lepas. Waktu itu mahu terbang ke KL. Penerbangan lepas solat Jumaat. Bergegas ke bandara untuk check in. Orang pula ramai dari biasa. Beratur panjang. Selesai check in terus bergerak ke masjid berdekatan. Sampai di masjid Khatib sudah mula berkhutbah. Orang ramai hingga berdiri di luar. Sewaktu melangkah hampiri masjid terlihat susuk …
Apabila kita duduk bersama orang yang kita sayang, kita rasa gembira dan bahagia. Rasa itu wujud kerana penangan hormon bernama serotonin. Mahu wujudkan dua rasa itu, belailah serotonin. Apabila serotonin berpesta terciptalah bahagia dalam diri. Hilang derita lama yang lama bertakhta. Pancaran wajah ceria terus menjelma. Persoalannya bagaimana mahu wujudkan pesta serotonin? Ada yang …
Bagaimana Wujudkan Rasa Bahagia Dengan Pemakanan Read More »
Pada tahun Google lancarkan Project Oxygen. Dikendali di bawah People Analytic Group (PAG). Kerja mereka di PAG ialah mengkaji tingkahlaku pekerja terutamanya LEADER. Google dapati ada 8 jenis kriteria yang dimiliki oleh LEADERS yang efektif dan baik. Antara 8 kriteria itu ada dua yang mahu saya kongsi. A. Good Coach B. Tidak Micro Manage team …
Malam tadi bumi bermandi air. Hujan lebat. Kuat. Air ini beri kehidupan. Air juga apabila berlebihan bawa kemusnahan dan kematian. Terfikir. Begitu juga kehidupan. Apabila masalah hadir, kita fikir sebentar, tidak melarut, kita cipta kematangan dan kemajuan. Tetapi apabila kita terperangkap dalam hujan fikiran, terkongkong memikir masalah tanpa henti, pasti banjir keburukan akan melanda. Banjir …
Jika Terkongkong Memikir Masalah Tanpa Henti, Banjir Keburukan Akan Melanda Read More »
Hari ini terima banyak mesej. Hampir sama sahaja bunyinya “Kenapa posting sikit sangat?”. Selain masih bermusafir, ambil masa siapkan projek yang lama – Buku “ Sihat Secara Alami” Buku ini ditulis dari sudut pandang sains. Diolah dalam bahasa mudah faham. Buku ini buka medan untuk Sihat Secara Alami. Pastikan SIHAT SECARA ALAMI bukan karya picisan. …
Saya Sedang Menulis Buku Bertajuk “Sihat Secara Alami” Read More »
Kajian dalam jurnal saintifik Paediatrics. Pengkaji mahu kesan ambil makanan ada omega 3 pada anak. Mereka dapati, Anak yang ambil makanan ada omega 3 lebih tinggi IQ berbanding dengan yang tidak ambil. Mereka juga dapati anak yang ibunya ambil omega 3 masa trimester 3, punya anak dengan IQ yang lebih tinggi. Ibu yang ambil jajan, …
Are you ready to take yourself to the next level? Like an expensive car, your brain functions best when it gets only premium fuel. Eating high-quality foods that contain lots of vitamins, minerals, and antioxidants nourish the brain. They also protect it from oxidative stress — the “waste” (free radicals) produced when the body uses …
Are You Ready To Take Yourself to The Next Level? Read More »
Donut orang putih dibuat dari tepung gandum. Tepung yang diproses. Tepung yang dibleach hingga putih. Donut Melayu namanya keria. Orang utara sebut coq keria. Dibuat dari ubi keledek. Dibuat dari makanan kategori superfood. Lebih hebat donut melayu berbanding donut orang putih. Donut Melayu handmade. Donut orang putih dah pakai mesin. Donut Melayu power lagi …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
