Pertamanya ucapkan Alhamdulillah. Bersyukur bukan sekadar lisan. Bersyukur juga bukan sekadar tempelan. Bersyukur ada 3 kesan utama. Bersyukur menyihatkan badan. Bersyukur mengundang bahagia kepada pengamalnya. Bersyukur menyenyakkan tidur. Dalam siri intervensi saya dengan klien yang mengalami kemurungan, intervensi syukur berkesan. Dalam congakan lebih dari 43 klien mendapat manfaat dengan intervensi ini. Caranya? Tanya seorang rakan …
Otak sensitif pada H.A.L.T: Apa tu ? H – Hungry : Lapar mengganggu cara otak berfungsi. Ketagihan pada benda jajan meningkat. Tahap terliur meninggi. Ramai terkeliru antara lapar & dahaga. Apabila otak minta air disangkanya lapar. Lalu makanan yang diambil. Caranya mudahnya ialah minum air dahulu. Sekiranya hilang rasa lapar, bermakna tubuh dan otak perlukan …
Antara tidur dan mimpi yang mana penting?Mungkin ada yang tertanya-tanya. Ajaibnya keduanya penting.Banyak bicara tentang tidur.Kurang diskusi tentang mimpi.Walau berlaku pada fasa yang sama. Mimpi kurang diperhati.Berguru dengan Prof Robert Stickgold dari Harvard Medical School beri gambaran beza tentang mimpi.Ia suatu yang mesti.Mimpi adalah ubat mujarab semulajadi untuk kemurungan.Pendapat ini juga disokong oleh Prof Rubin …
Mungkin kita pernah dengar pepatah Inggeris menyebut “Sarapan seperti raja, makan tengahari seperti putera raja. Makan malam seperti puteri raja.” Mungkin kita tertanya-tanya kebenarannya? Kajian saintifik terkini, terNOW dari Journal of Nutrition benarkan pepatah ini. Kajian dijalankan ke atas 50,660 orang sepanjang tujuh tahun. Orang yang ambil sarapan besar dan banyak lebih kurus. Mereka lebih …
Berpindah ke Canberra untuk PhD. Pindah tanpa rumah.Pindah dengan tiada pekerjaan. Mendaftar seminggu sebelum krismas.Ketika itu warga fakulti tengah sibuk. Maklumlah mahu bercuti. Canberra sunyi. Pelajar Malaysia lebih dari separuh pulang ke Malaysia.Yang tinggal hilang entah ke mana. Aku ditempatkan di College of Medicine, Biology & Environment.Tempat hanya 15 orang. Yang memohon lebih dari 2000. Aku mendaftar sebagai …
Waktu tengahari. Aku menunggu waktu zohor. Masih di Cafe Hotel. Buku di tangan. Helaian demi helaian diselak. Asyik dan kusyuk. Tiba-tiba kusyukku terganggu. Ada sapaan. Aku mengangkat muka dan berpaling. Mr M tercegat di sebelah kanan. Terukir senyum di wajahnya. Tangannya sudah berada di hadapanku. Salamnya ku sambut. Tangannya ku jabat. Kami bertanya khabar masing …
Semalam teman bertanya tentang anak saya. ” Boleh ceritakan semula bagaimana Doc bantu anak yang mengatasi masalah lambat bercakap tu. Doc pernah share sebelum ini. ” Luah teman itu. Saya mulakan bicara. “Anak- anak masih kecil ketika menjejak kaki ke Melbourne. Ada sukarnya. Ada debarnya. Haikal, anak kedua masuk Childcare pada tahun 2003. Ketika itu …
Mahukah saya tunjukkan kepada anda Bagaimana Meningkatkan Prestasi Otak Sebanyak 35% Dalam Masa 27 minit? KLIK SINI SEKARANG Dua hari berturut ke supermarket. Beli pisang. Beli sikit-sikit. Kebetulan orang sama bertugas kaunter. Ditegur si juruwang. “Beli pisang lagi Bang? Semalam pun beli dua biji. Hari ni dua biji”, soalnya dengan tersenyum. Mungkin kelakar baginya sebab …
Bertemu dengan seorang teman. Beliau banyak soalan sekitar dua fenomena ini. Keduanya mencabar. Keduanya menuntut sabar. Anak adalah anugerah Allah. Anak datang bersama amanah. Namun sabar ini perlu ilmu. ilmu tentang diet. Ianya perlu kerana kesan makanan pada otak beri natijah pada tingkahlaku. Impaknya pada cara berfikir. 9 Makanan-makanan berikut tidak membantu otak anak-anak yang …
” Alamak otak aku ” Itu kata-kata yang terpacul dari mulut rakan tadi. Dia baca pelbagai topik tentang Otak semalam di neuroversiti.com. ” Tak pernah terfikir tentang otak sebelum ini. Muka, badan, rambut jaga bukan main lagi. Baju pun mahal-mahal. Otak tak pernah terjaga. Semua benda yang doc tulis saya tak buat dan simptom banyak …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
