Tak dinafikan. Badminton ialah aktiviti yang guna seluruh tubuh. Bermakna, setiap otot digerakkan. Sebanyak 450-500 kalori dibakar🔥 semasa bermain badminton. Sukan badminton bukan saja bagus untuk keluarkan peluh. Tapi badminton dibuktikan berkesan bantu atasi ‘depression’ dan lindungi ‘mental health’. Bermain badminton selama 2 1/2 jam setiap minggu. Boleh turunkan risiko terkena depression sebanyak 25%! Kajian …
Kalau gemar pakai contact lens. Untuk suka-suka dan sekadar mengikut trend. Walaupun tiada masalah rabun. Pastikan kebersihan dijaga setiap masa. Ini kerana contact lens diletakkan pada organ mata. Organ yang sangat lembut dan sensitif. Penjagaan rapi perlu bagi memastikan mata tidak rosak atau dijangkiti. Pernah dengar tentang Acanthamoeba? Ia protozoa hidup bebas yang ada di persekitaran kita. …
OTAK bekerja 24 jam, walaupun semasa Tuan/Puan tidur. Jadi, OTAK perlu sentiasa diisi ‘minyak’. ‘Minyak’ datang daripada makanan yang dimakan. Apa yang dimakan akan hasilkan kualiti ‘minyak’ yang berbeza. Senang cakap, Apa yang Tuan/Puan makan beri kesan terus kepada struktur, fungsi dan emosi OTAK. Pernah pandu kereta mahal? Kereta mahal tak pakai minyak biasa. Minyaknya …
Menarik satu kajian dalam Journal of Medicinal Food tahun 2021. Yang kaji pasal khasiat plum kering ke atas 48 peserta wanita kategori dah menopaus. Biasanya akak akak lingkungan umur 50an. Peserta dibahagi kepada 3 grup – grup A tidak diberi plum kering. Manakala grup B diberi 50g dan grup C 100g. Kajian berjalan selama 6 …
Setiap kali dijamu dengan makanan enak, mesti rasa happy semacam. Tahap happy meningkat 2 kali ganda lagi lagi kalau ada orang belanja makanan sedap. Pekena pula nasi kandaq kuah banjiq memang merecik bak kata. Sebab OTAK rembeskan banyak hormon happy iaitu Dopamine, GABA, Serotonin. Namun, jika berlebihan undang padah. Berlaku ketagihan makan. Ketagihan rampas fungsi …
Sekarang ramai orang mati terkejut. Nampak sihat elok. Tup tup dapat mesej dah tak ada. Padahal baru semalam sembang. Bila tanya, dikatakan serangan jantung. Tengok umur muda lagi. Anak pun masih kecil lagi. Apa nak buat untuk jaga jantung? Ada kajian dari Journal of the American College of Cardiology tahun 2022. Dia orang kaji 884 …
Baru-baru ini tular kes di Kelantan melibatkan pelajar sekolah menengah. Yang terkena demam teruk berpunca daripada pengendali makanan di sekolah. Yang menjadi pembawa tifoid atau demam kepialu. Jaga-jaga dengan wabak demam kepialu‼️ Demam tifoid (kepialu) ialah jangkitan bawaan makanan disebabkan oleh bakteria Salmonella tpyhi. Salmonella mula menelusuri ke dalam darah & usus. Bakteria ini unik sebab ia hanya boleh hidup dalam manusia. …
Dagu berlapis atau double chin bukan disebabkan terlebih lemak semata-mata. Double chin juga terbentuk apabila cecair terkumpul yang tak dapat dicerna dengan baik. Ia juga tanda peredaran darah tak lancar di sekitar leher/dagu. Nak kurangkan ‘lemak’ pada muka terutama bawah dagu. Nak kasi tirus dan runcing. Ada pantang larangnya ramai yang main langgar. Yang pertama, …
Kajian dapati, Kesunyian pada jangka masa yang lama BERISIKO TINGGI kena STROK. 50% tinggi risiko berdepan maut. Ada satu kajian utama oleh Harvard University. Di mana perasaan mengasingkan diri (isolation) dikaitkan dengan tahap protein pembekuan darah (blood clotting). Yang berpotensi tinggi jadi punca serangan jantung dan strok. Waktu ini, isyarat ‘fight or flight’ diaktifkan. Di …
Ada orang masa sedang regangkan tubuh. Ada keluar bunyi ‘kruk krak krik…’ Bahasa sains, ia dipanggil ‘crepitus’. Selalu berlaku ketika sedang meluruskan sendi. Masa nak rukuk solat. Yang suka patah patahkan jari. Lagi padu, buat neck-cracking. Nasib tak tercabut kepala. Persoalannya, elok ke buat macam ni? Secara am, bunyi tersebut ialah normal dan tak berbahaya. …
Elakkan Tabiat Suka ‘Letupkan’ Jari (Knuckle Cracking) Read More »
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
