Jom rungkai 5 fakta cukup MENAKJUBKAN!
Tentang sejenis kacang bernama kacang kuda atau chickpeas.
BACA 12 KHASIAT CHICKPEAS UNTUK KESIHATAN
Ini fakta anda kena tahu.
Tentang betapa hebatnya chickpeas berdasarkan kajian Harvard:
Sumber Serat Larut & Serat Dietary✅
Serat larut penting.
Bukan saja bantu lancarkan penghadaman.
Tapi kurangkan penyerapan kolesterol ke dalam salur darah.
Juga bantu seimbangkan paras gula dalam darah.
Serat dietary berikan chickpeas nilai Indeks Glisemik yang rendah.
Bantu weight loss. Mengenyangkan perut lebih lama.
Sumber Kaya Antioksidan & Protein✅
Bagi pengamal vegetarian.
Chickpeas dijadikan sumber makanan gantikan protein haiwan.
Selain kaya antioksidan;
Magnesium, folat, vitamin B6 dan C, iron, potassium, zinc, kalsium dan fosforus.
BACA 6 KHASIAT KACANG GAJUS SELAIN TINGGI PROTEIN
Sumber Polyunsaturated & Monounsatured Fats✅
Lemak baik bermanfaat dijuluki ‘goof fats.’
Yang lebih banyak ditemui dalam sumber tumbuhan seperti chickpeas.
Sumber lain seperti fatty fish.
Bagus untuk kawal kolesterol, kurangkan inflammation.
Dan stabilkan degup jantung.
BACA 14 KELEBIHAN AVOCADO SELAIN TURUNKAN BERAT
Sumber Mesra Diabetes✅
Chickpeas ada amylose.
Sejenis kanji degil (resistant starch) yang dicerna perlahan.
Tak akibatkan kenaikan mendadak (sudden spike) paras gula dan insulin.
Menjadikan chickpea rendah nilai GI.
Sesuai sebagai alternatif snek sihat bagi penghidap diabetes.
Bagus Untuk Lindungi Jantung✅
Chickpeas ada sejenis sterol tumbuhan dipanggil sitosterol.
Struktur sitosterol hampir menyamai struktur kolesterol.
Jadi tugasnya untuk buat onar dekat kolesterol.
Sitosterol ibarat pejuang yang berusaha untuk halau pendatang haram iaitu kolesterol.
Jadi, penyerapan kolesterol pun makin berkurang.
BACA 4 MAKANAN BERKOLESTEROL TINGGI PERLU ELAK
Sungguh hebat kan chickpeas?
Sebab itu saya keluarkan produk snek sihat berasaskan chickpeas.
Sekali cuba, terasa nikmat sihat.
Chickpeas OCOC bukan digoreng tapi direbus dan dibakar.
Semestinya BEBAS pengawet MSG selain gluten-free.
Boleh dapatkannya sekarang!
