Ada Berapa Kalori Dalam 100g Kekacang?

Tahukah anda?

Kekacang adalah makanan untuk otak.

Padat dengan vitamin, mineral, protein, serat dan lemak penting untuk keperluan tenaga tubuh.

100 kalori kekacang BERSAMAAN dengan,

1 sudu mentega kacang

10 biji kacang gajus

4 biji walnut

3 biji kacang Brazil

77 biji kacang pine

25 biji pistachio

17 kacang tanah

14 biji almond

10 biji kacang pekan

18g biji bunga matahari

6 biji macadamia

Kacang bagus untuk kawal kolesterol.

Tak sebabkan peningkatan insulin dalam tubuh.

Kajian dapati, kekacang tinggi ‘phytosterols’

Phytosterols boleh halang tubuh dari serap terlalu banyak kolesterol.

Sebab struktur phytosterols serupa dengan struktur kolesterol.

Jadi, phytosterols lawan untuk pastikan ia diserap. Bukan kolesterol.

Anda Juga Mungkin Berminat

7 Bahagian OTAK Ini Diaktifkan Ketika Anda Traveling!

Hari Kesihatan Mental Sedunia 2024

Bagaimana Melancong Bantu Lambatkan Penuaan?

9 Manfaat Sebenar Senaman Squat Ramai Tak Tahu

19 Makanan Bantu Tingkatkan Hubungan Sel Otak

7 Suplemen Terbaik Untuk Penyakit Autoimun!

Scroll to Top
0