Ada Berapa Kalori Dalam 100g Kekacang?

Tahukah anda?

Kekacang adalah makanan untuk otak.

Padat dengan vitamin, mineral, protein, serat dan lemak penting untuk keperluan tenaga tubuh.

100 kalori kekacang BERSAMAAN dengan,

1 sudu mentega kacang

10 biji kacang gajus

4 biji walnut

3 biji kacang Brazil

77 biji kacang pine

25 biji pistachio

17 kacang tanah

14 biji almond

10 biji kacang pekan

18g biji bunga matahari

6 biji macadamia

Kacang bagus untuk kawal kolesterol.

Tak sebabkan peningkatan insulin dalam tubuh.

Kajian dapati, kekacang tinggi ‘phytosterols’

Phytosterols boleh halang tubuh dari serap terlalu banyak kolesterol.

Sebab struktur phytosterols serupa dengan struktur kolesterol.

Jadi, phytosterols lawan untuk pastikan ia diserap. Bukan kolesterol.

Anda Juga Mungkin Berminat

19 Jun – Hari Kesedaran Penyakit Sel Sabit Sedunia

Ini 6 Tips Makan Daging Dengan Sihat & Selamat

Hati-Hati! Ini 3 Bahaya Salmonella Anda Perlu Tahu

Sedikit Bekal Khasiat – 5 Khasiat Utama Daging Lembu

29 Tips Bantu Anda Cegah Risiko Pre-Diabetes!⚠️

4 Punca Sakit Kepala Lepas Memakan Daging

Scroll to Top