1. Tinggi Fiber
Kacang panjang Cina tinggi fiber.
Fiber bagus untuk sistem pencernaan lancar.
Bantu perut kenyang lama.
Kurangkan rangsangan makanan tinggi perisa.
Fiber bantu kurangkan kolesterol jahat.
Rendahkan risiko terkena penyakit berkaitan jantung.
Kacang panjang Cina sedap dicelur.
Atau digoreng kilas bersama telur dan sayur.
BACA 7 KEBAIKAN MAKAN LABU KUNING
2. Kaya Vitamin A
Yang mata selalu kabur berpasir.
Rajin rajinlah makan kacang panjang Cina.
Kaya vitamin A untuk cegah risiko penyakit mata seperti:
Macular degeneration
Katarak mata
Rabun/silau
Yang kerap tatap gajet tu kena ambil.
BACA 7 KEBAIKAN LUARBIASA VITAMIN A
3. Kaya Folat
Berita baik untuk wanita dan ibu mengandung.
Kacang panjang cina bagus untuk perkembangan sel dan DNA janin.
Cegah risiko kecacatan fizikal bayi.
Serta legakan menstrual pain.
Terima kasih kepada folat dan manganese.
BACA 21 KHASIAT LUARBIASA ROMAINE LETTUCE
4. Rendah Indeks Glisemik
Sesuai bagi yang ada diabetes.
Atau bagi yang nak kekalkan berat badan sihat.
Nilai GI kacang panjang ni rendah.
Tak akibatkan kenaikan gula dalam darah secara mendadak.
Ia dihadam secara perlahan lahan.
Risiko terkena hypertension pun makin rendah.
BACA 7 KEBAIKAN UTAMA BROWN RICE UNTUK KESIHATAN
5. Tinggi Flavonoid
Selalu dengar flavonoid ni ada dalam dark chocolate.
Tapi flavonoid juga ada dalam kacang panjang.
Ia bersifat anti-radang. Cegah risiko penyakit akibat keradangan.
Kalau radang tinggi dalam tubuh.
Risiko terkena Alzheimer’s, dementia, kanser dan Parkinson’s meninggi.
Selain kacang panjang, saya amal minum Coco Vegan OCOC.
Flavonoid berlambak dalam tu.
6. Kaya Vitamin C
Kacang panjang Cina dimakan sebagai ulam.
Ulam penting untuk kulit cantik.
Bantu cegah penuaan awal. Kedut awal.
Kurangkan kesan merah pada kulit.
Bila selalu amal, kulit jadi lebih bersih dan cerah.
Vitamin C juga elok untuk gout.
Bantu rendahkan paras uric acid penyebab gout.
BACA 10 KEBAIKAN VITAMIN ANDA PERLU TAHU
7. Tingkatkan Stamina
Walaupun hanya kacang.
Siapa sangka kacang panjang Cina kaya zat besi.
Penting untuk aliran darah lancar.
Tingkatkan penghasilan sel darah merah.
Bekalkan tenaga untuk aktiviti fizikal.
