Kalau rasa mood mahu ke ‘laut’.
Emosi mahu tunggang terbalik.
Mulut mahu keluarkan kata kata kesat.
Tangan mahu menghayun.
Mata menjeling penuh dendam kesumat.
Disarankan ambil 3 makanan berikut:
DARK CHOCOLATE
Makanan pertama ialah Dark Chocolate dengan persen cacao 70% ke atas.
Contohnya, minuman Dark Chocolate OCOC.
Ada Flavonoid – lancarkan aliran darah ke dalam OTAK.
Cegah terbentuknya plak Beta-Amyloid dalam otak. Antara punca Alzheimer’s.
Ada Phenylethylamine iaitu mood enhancer.
Bahan paling banyak dalam Dark Chocolate.
Yang rangsang bahagian sistem pleasure dan bahagia dalam OTAK.
Kaya dengan 5 elemen utama:
1. Polyphenol
Pelindung utama penyakit kronik termasuk serangan jantung.
Kanser, diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan strok.
2. Theobromine
Pembekal tenaga utama. Hilang rasa mengantuk.
Bagus untuk tingkatkan kepantasan berfikir. Menambah tenaga OTAK.
3. Phenethylamine
Merangsang lagi bahagian OTAK yang hasilkan dopamin.
Kesan kehadiran dopamin cetuskan perasaan ceria dan tenteram.
Hingga bangkitkan mood romantik.
4. Anandamide
Dikenali sebagai ‘feel good chemical’.
Kesannya sama macam mengambil ganja.
Cuma ini ganja sihat untuk aktifkan sel sel OTAK.
5. Niacin
Niacin pada sukatan dan dos mencukupi.
Tingkatkan fokus, kejelasan berfikir, memori, alertness dan tenaga.
BACA 9 SEBAB UTAMA KENAPA DARK CHOCOLATE PILIHAN TERBAIK
IKAN OMEGA-3
Makanan kedua ialah Ikan tinggi Omega-3.
Omega-3 ialah sumber yang boleh melalui sel membran otak dengan mudah.
Untuk berinteraksi dengan molekul mood.
Buat buat lawak sikit nak bagi molekul mood happy.
Ikan antara sumber protein ideal yang juga tinggi Omega-3.
Tubuh tak boleh hasilkan sendiri Omega-3.
Jadi, kena topup melalui makanan.
Omega-3 sangat diperlukan otak untuk besarkan Hippocampus.
Iaitu pusat memori.
Omega-3 juga penting untuk turunkan paras triglyceride tinggi.
Penyebab strok dan jantung.
Turunkan tekanan darah tinggi. Stabilkan degupan jantung.
Ada orang tak makan ikan.
Boleh ambil suplemen omega-3 seperti fish oil.
Untuk cukupkan keperluan harian.
Tak boleh telan juga.
Ambil Omega-3 dari sumber plant-based.
Seperti barley, chia seeds, flaxseeds, walnut, kacang soya.
Kalau telur, boleh ambil Omega-3 enriched eggs.
Sebab itu jugalah dalam Barley Flakes OCOC ada barley dan chia seed.
KELAPA MUDA
Makanan ketiga paling tak disangka iaitu Kelapa Muda.
Kalau ada pohon kelapa belakang rumah.
Anda sangat beruntung.
Lepas kopek Kelapa Muda, makan isi dulu kemudian minum airnya.
Kelapa Muda kaya elektrolit untuk fungsi tubuh.
Bantu naikkan paras hormon serotonin – hormon kawal mood dan lawan depression.
Air nya dikenali sebagai ‘tonik’ anti-depressant.
Kelapa Muda bantu legakan cirit birit. Sebagai energy booster.
Air kelapa tingkatkan metabolisma badan.
Kalau nak kulit sihat dan halus. Kena elak kumpul toksin dalam usus.
Kalau dalaman tak sihat. Akan terserlah luaran.
Paling jelas adalah pada kulit. Kulit ada jerawat tanda usus tak sihat.
Amalkan air kelapa muda. Bantu cuci usus.
Hilangkan kedut. Boost kolagen. Kulit jadi anjal.
Sungguh luarbiasa bukan?
