Pemilihan makanan seimbang dalam diet seharian bukanlah perkara yang mudah. Seringkali kita makan sesuatu tanpa mengetahui kesannya ke atas tubuh badan kita. Boleh jadi ia sebenarnya mengandungi seribu manfaat yang tak kita ketahui. Mungkin juga ada antara makanan yang kita kurang gemar tu sebenarnya yang mengandungi khasiat unggul yang tidak diketahui umum. Jadi perkongsian pada …
Susu kambing mempunyai khasiat yang sangat tinggi. Ianya juga lebih berkhasiat dari susu lembu. Di artikel ini kami kongsikan 12 khasiat susu kambing ikut kajian terbaru!1. Menguatkan TulangSusu kambing mempunyai jumlah kalsium yang tinggi. 1 cawan susu kambing membekalkan sebanyak 327 miligram kalsium. Jumlah kalsium ini adalah lebih tinggi berbanding dengan 1 cawan susu lembu. Susu …
Makanan hari ini tidak sama seperti di zaman datuk nenek kita dahulu. Jika sayur dan buah yang ditanam itu mungkin disembur bahan kimia, ada juga makanan yang diperbuat daripada bahan kimia itu sendiri. Kemudian di labelkan dan di paket kan kedalam bungkusan yang menarik mata memandang. Makanan tidak berkhasiat ini memberi kesan buruk pada otak dan …
Mungkin ramai yang tengah mencari menu diet sihat yang sesuai untuk anda. Kalau nak kurus, anda bukan saja perlu bergiat aktif. Malah makanan sebenarnya menyumbangkan peratusan besar yang boleh membantu anda untuk kurus. Di sini kami senaraikan 10 Menu Diet yang Dijamin Berkesan untuk Anda Yang Nak Kurus dengan Cepat!MENU 1: HEALTHYLICIOUSSarapan Pagi: Smoothie Buah (Blend …
10 Menu Diet yang Dijamin Berkesan Buat Anda Yang Nak Kurus Cepat! Read More »
Waktu itu saya di majilis graduasi SNAP. Sedang asyik dengar ucapan Tuan Saiful Nang. Tiba tiba dapat mesej dari Haikal. Dia beritahu “Dad someone hit me. I was driving your car.” Berderau darah. Dada terus berdebar. Dudp dup dup. Mulut terus jadi kering. Nafas pendek dengan tiba tiba. Tanda risau, anxiety mula bertandang. Marah juga …
Bercakap libatkan neurohormon. Rasa terketar, lutut rasa longgar dan jatuh ke buku lali itu biasa. Puncanya ialah hormon stress kortisol dan adrenaline. Waktu inilah kita rasa nak lari. Kalau rasa sakit perut, tiba tiba nak terkucil, dada dup dab dup dab berdebar kuat dan nafas pendek, pecah peluh itu tanda anxiety sudah bertapa dalam diri. …
Ketahui Teknik Untuk Hilangkan Rasa Gentar Sebelum Berucap Read More »
Pagi tadi pukul 6 dah keluar dari hotel. Kalut jadinya bila keluar awal pagi. Terpaksa keluar awal sebab Jakarta macet sungguh. Sebenarnya nak berkejar ke Majlis Graduasi Akademi Saiful Nang. Akhyar, anak ketiga bergraduat. Kebetulan dipilih sebagai Pelajar Terbaik. Sebab tu kena hadir juga. Program bermula dengan ucapan dari Pengetua Hajj Saiful Nang sendiri. Poin dia …
Bagaimana Boleh Beri Ucapan Walaupun Tidak Diberitahu Perlu Berucap Read More »
Musim pengumuman keputusan peperiksaan pastinya mendebarkan bukan hanya di kalangan murid-murid, tapi juga ibu bapa. Setiapkali keputusan diumumkan, tentu ada beberapa orang pelajar cemerlang yang ditemuramah. Mungkin ramai di antara kita yang tertanya – tanya bagaimana pelajar tersebut mendapat keputusan cemerlang dalam peperiksaan? Apa yang budak ni makan ya?Sebenarnya amalan gaya hidup sihat diikuti diet yang seimbang …
Dr Ini Berkongsi 20 Makanan Sihat Untuk Otak Cantik Read More »
Rata-rata dari kita tentunya sudah sedia maklum tentang manfaat yang bakal diperoleh dengan bersukan dan beriadah. Tidak hanya dapat menurunkan berat badan, bersukan juga mampu memberi tenaga, menaikkan mood, meningkatkan kualiti tidur, dan membantu mengurangkan stres(1) Ianya juga memberi kesan yang sangat positif kepada otak (2). Tetapi, untuk mengekalkan tabiat bersenam, kita memerlukan “mindset” yang betul dan …
Nak Kekalkan Motivasi Bersenam? Jom Baca 7 Tips Mudah Ini! Read More »
Semalam masa tengah bercangkul, Hafiey anak sulung datang dekat. Dia tengok aktiviti mencangkul saya. Dalam hati saya dok sebut “Tak nak tolong ke,” tapi suara jer tak keluar. Dekat lima minit juga saya buat aktiviti solo. Dia perhati jer. Lima minit juga saya rasai nikmat membantung tulang ni. Baharulah faham makna membanting tulang. Kemudian Hafiey …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
