Sahur ni dianggap ‘makan pagi’ yang penuh berkat dalam bulan Ramadan. . Bekalkan nutrisi secukupnya dan tenaga agar badan dapat berfungsi seperti sediakala. . Namun, jangan jadikan sahur ni macam pesta berbuka puasa. . Nanya badan nanti. Hormon dopamin makin galak. Sahur yang baik boleh menghasilkan puasa berkualiti. Tiada rungutan lapar. Kurang keroncong di perut. …
Otak akan ikut serta dalam apa jua aktiviti yang kita buat. Termasuklah cara kita berfikir, cara kita ekspresikan diri, cara kita bertindak, cara kita bersosial dengan orang lain. Otak terdiri daripada minimum 60% lemak, seakan-akan putih kekuningan dan lembut seperti tofu. Otak mempengaruhi keperibadian dan perwatakan kita. Sebab itu penting untuk kita jaga otak betul-betul. …
Hormon ‘bahagia’ dikenali secara saintifk sebagai dopamin. Dopamin iaitu sejenis bahan kimia semula jadi yang terdapat dalam tubuh. Dopamin adalah ‘neurotransmitter.’ Bermaksud ia menghantar ‘signal’ isyarat dari badan ke otak. Apa tugas dopamin? Dopamin ni mainkan peranan penting untuk kawal pergerakan tubuh badan. Cara emosi bertindak balas. Sebab tu penting untuk pastikan keseimbangan dopamin terjamin …
Seperti yang kita ketahui, setiap yang hidup akan menua selari dengan kenaikan umur. Tak mungkin kita boleh kekalkan keremajaan kita sampai bila-bila. Benda baru mula-mula cantik. Berkilat. Lama-lama turun warna. Pudar. Berhabuk. Samalah kita manusia. Lumrah alam. Setiap yang bernyawa pasti akan mati. Betul tak? Ada yang pernah tonton The Age Of Adaline? Siapa yang …
Pernah terfikir tak kenapa buah dan sayur ni ada bermacam jenis warna? Kenapa bukan satu warna saja. Selain rupa paras dan bentuk berbeza. Warna pun macam pelangi. Ada hijau, oren, kuning, merah, biru, ungu, hitam dan bermacam lagi lah. Kesemua warna warni pelangi ni disebabkan oleh sejenis zat kimia semula jadi bernama fitonutrien (phytonutrient). Fitonutrien …
Berbeza ke memori wanita dengan lelaki? Para wanita dan ibu memang saya SALUTE. Penyelamat dalam kehidupan berkeluarga. Takde mereka, boleh kucar kacir hidup. Tengok ibu kita. Segalanya disediakan untuk memudahkan hidup harian kita. Basuh baju, sediakan makanan, lipat baju, kemas rumah. Betapa bersyukurnya kita. Ibu bagaikan Wonder Woman buat anak-anak. Betul tak? Sememangnya layak digelar …
Orang cakap kalau tengah marah terutama perempuan. Jangan cuba cuba nak tegur atau bercakap dengan dia. Especially masa dia tengah lapar. Masatu orang cakap tu bukan diri dia dah. Itu jelmaan Ares. Dewa kemarahan mengikut kepercayan Yunani. Lepastu pula, dahla mood tak baik. Dditambah pula perut berkeroncong keluarkan amaran. Bagi warning Do Not Disturb. Wujudnya satu …
Ada tak yang pernah experience masa kecik dulu. Dipanggil lembab, atau digelar lembam. Lepastu kawan sekelas ketawakan. Hanya mampu tersengih seperti kerang busuk. Walaupun sekadaran gurauan tapi gurauan biawak perlu dielakkan. Di hati siapa yang tahu. Bagi saya, istilah slow learner atau dyslexic ini tidak melambangkan bahawa seseorang itu cacat atau tidak normal. Senang kata, apabila …
Pernah tular di media sosial mengenai isu ‘siakap kayangan Langkawi’ yang mencecah hampir dua ribu ringgit Ikan siakap dengan berat lebih kurang 8 kilogram. Saiz yang dianggap besar daripada biasa jika nak dibandingkan dengan siakap di supermarket. Katanya, mahal sebab spesisnya. Ada juga sebab beratnya. Ada juga dakwaan katanya siakap diternak sendiri dan umurnya sudah …
Tahukah Tuan Puan, Mee Kari Nyonya OCOC adalah mi segera masak-hidang sihat pertama di Malaysia? Menggunakan 4 bahan utama: Tepung Atta Minyak Sawit Merah Garam Himalaya Santan Serta, Tiada Pengawet Tiada Perisa Sintetik Tiada Pewarna Tiruan Tiada MSG Dijuluki dengan tagline luar biasa oleh Sinar Harian: Sejak kerja ni susah betul lah nak jaga makan. …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
