Waktu itu aku masih di Canberra Sleep Lab. Siangnya kendali klinik insomnia. 2 kali seminggu. Malam pakai baju sleep scientist. Pakaikan wayar elektrod di kepala dan muka. Selebihnya di badan dan di kaki. Data dari aktiviti otak diteliti. Laporan setiap 30 minit. Buat diagnostik. Kesan masalah tidur. John datang ke klinik. Laporkan masalah insomnia. Katanya …
Jam 12:40 tengahari. Usai solat zohor, Jemaah bergegas keluar. Aku rehat sekejap di masjid. Sedang mengamati kalam dari langit, ada sergahan dari belakang. Terkejut aku dibuatnya. Mamat yang menyergah ketawa berdekah-dekah. Puas hati barangkali. Aku ikut senyum melihat gelagatnya. Ketawanya memecah sunyi dalam masjid. “Bro, ini masjid. Bukan fakulti kau. Hormat sikit,” kataku sambil tersenyum. …
Ada banyak ‘makanan’ di pasaran. Malangnya tidak semua masuk dalam kategori makanan. Ada hanya sekadar saduran yang dilabel makanan. Makanan beri kesan langsung pada otak dan tubuh. Ada yang beri kesan baik. Banyak pula beri lambakan keburukan. Apabila mahu ambil makanan masukkan superfood ini dalam senarai. Superfood yang dimasukkan ialah Greek Yogurt. Soalnya kenapa Greek …
Greek Yogurt – Kenapa Perlu Ambil Superfood Ini? Read More »
Kulit Cantik – Pagi tadi terdengar bicara ini. Topik utama pelajar wanita mungkin. Hebat perbincangan mereka sehingga saya yang berkunci di dalam bilik pun dapat dengar. Namun rata rata bicara masih sekitar aspek luaran. “Apa yang perlu disapu?” “Produk apa yang bagus diletak?” Tiadapun bicara tentang aspek dalaman. Apa yang perlu diambil untuk hasil kulit lebih anjal, licin seperti baharu …
Pernah tengok orang monyok sepanjang masa? Pernah tengok orang yang nampak happy sepanjang masa? Yang mana satu kita suka berkawan? Ya, kita nak jadi orang yang sentiasa kelihatan ceria. Namun, langit tak selalunya cerah. Ku sangkakan panas berpanjangan… Bila ditimpa kesusahan, kita kena cuba keluarkan dari cabaran tersebut. Ya, kita sendiri. Bukan orang lain. Bab kata Dr Rizal, Apa tips-tips …
7 Cara Mudah Untuk Tingkatkan Mood Supaya Sentiasa Kelihatan Ceria Read More »
11 Julai 2017. Pulang sekolah Maryam Safiya bercerita. Ada pelajar bertanya “Macam mana nak pandai?” Saya senyum menunggu reaksi Maryam seterusnya. Maryam anak keempat. Bongsu dan tunggal perempuan. Saiz kecil. Di rumah berbicara Bahasa Inggeris. Sekarang darjah 6. Bakal duduki UPSR. Seawal darjah 3 sudah naik ke pentas. Menjadi juruacara. Darjah 4 sudah jadi pengawas. …
Jadikan makanan sebagai ubat. Bukan ubat sebagai makanan. Biasa dengar. Resepi yang kami kongsikan adalah resepi makanan sihat untuk kanak-kanak dan dewasa. Resepi makanan sihat ini juga sesuai untuk resepi makanan diet. Kebanyakan yang dikongsi ini juga adalah resepi masakan tanpa minyak. Jika ada penggunaan minyak pun, ianya adalah minyak kelapa. Alternatif kepada minyak masak biasa yang …
Kenapa otak power penting untuk anak? Otak yang power dapat memproses matlumat dengan laju. Tiada lagi ‘errr’ atau tak ingat barang letak mana. Senang untuk mengingat apa yang dipelajari. Keputusan cemerlang. Senang hati ibu bapa. Tidak kalut dan pening kepala hantar tusyen setiap hari. Saya mahu kongsikan 7 cara untuk POWER-kan otak anak kita:1. Berjalan Dalam kajian di jurnal …
7 Tips Bantu Anak Bijak Dengan Powerkan Otak Anak Read More »
27-01-2019 Temankan Maryam beli kasut. Entah kali ke berapa bertukar kasut. Bertukar baju. Bulan depan Maryam sudah 14 tahun. Sekejap masa berlalu. Rasa macam Maryam masih kecil seperti dulu. Proses membesar Maryam sungguh cepat. Sekejap sahaja bertukar saiz. Tingginya sudah lepasi si ibu sendiri. Masa lahir dialah paling kecil. Cekeding sahaja. Lepas UPSR terus …
Pulang ke rumah nampak buah betik dah kuning cantik. Terus ke pokok. Perhati. Betul dah masak.Alhamdulillah. Terus petik. Beri pada CikPuan untuk uruskan hal ‘melapah’ kulitnya.Pokok betik antara pokok paling mudah ditanam. Campak sahaja. Tidak sampai seminggu sudah bertunas.Menarik tentang betik. Kebaikannya juga luar biasa. Saya lihat dalam jurnal, ada 6 kebaikan utama betik yang …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
