Jan 2010 Steve Job lancarkan iPad. Gegarkan dunia teknologi. Ramai berebut membeli. Hujung 2010, Steve Job ditemuramah wartawan New York Times, Nick Bilton. Ketika ditanya adakah anak-anak Steve Job miliki iPad? Steve Job senyum. Dengan santai tapi tegas dia menjawab. “Anak-anak kami tidak pernah main iPad. Tidak miliki iPad. Kami hadkan penggunaan gajet di rumah.” …
Dua gambar imbasan otak ini dibuat gunakan mesin PET. Libatkan dua orang wanita berumur 50 tahun. Keduanya adalah lambang tahap sihat otak berdasarkan cara pemakanan mereka. Di sebelah kiri adalah otak wanita yang ambil makanan sihat. Beliau banyakkan sayur. Banyakkan buah. Beliau ambil lemak sihat seperti avocado, minyak zaitun dan minyak kelapa. Bukan itu sahaja. …
Beza Otak Pengambil Makanan Sihat vs Makanan Tidak Sihat Read More »
Resepi ini milik orang-orang yang berjaya. Mudah. Konsepnya ialah M.A.R.K.E.T. Apa itu M.A.R.K.E.T MINDSET – Mahu berjaya mesti jadi pemilik mindset orang berjaya ATTITUDE – Attitude perlu betul. Perlu ada disiplin REWARD – Perlu buat mental imagery. Bayangkan laba yang akan diperolehi. KNOWLEDGE – Ilmu penting untuk berjaya. Fikirkan ilmu apa yang perlu dicari. EMOTION …
Ramai mahu berjaya. Ramai juga yang mahu menjadi ketua yang efektif. Begitu juga dengan Indra Nooyi. Beliau adalah perempuan India pertama diangkat menjadi CEO kepada PepsiCo. Graduan Yale University ini mahu dikenali “as a person” bukan CEO. Bukan Bos. Untuk berjaya dia gariskan 5C: 1. Competency – untuk jadi competence perlu sentiasa belajar. Bukan …
Soal: Antara faktor genetik dan gaya hidup yang mana pengaruhi kesihatan otak? Jawab: Antara keduanya faktor gaya hidup beri kesan lebih pada kesihatan otak. Orang yang: 1. Jaga pemakanan – termasuk minum 2. Selalu bersenam 3. Berfikiran positif 4. Kuasai stres punya otak yang lebih baik. Mahu otak baik sekurang-kurangnya buat 4 perkara di atas.
Apabila teruja. Apabila motivasi mencanak naik. Apabila rasa bersedia, itu tandanya hormon serotonin sedang memuncak. Andai mahu naikkan serotonin di saat tiada yang mengujakan, ambil telur dan roti wholemeal atau multigrain. Serotonin akan naik. Kita kembali bersemangat. Motivasi meningkat. Kejayaan pastinya sedang kita pikat.
Mulakan dengan buah. Pernah bersembang dengan bekas Naib Canselor UM. Tanya tentang Prof DiRaja Engku Aziz. Dikatakan waktu pagi Engku Aziz makan buah sahaja. Otak dia sharp. Tangkas berfikir. Penuh idea bernas. Kalau mampu ikut, ikutlah.
Kajian dari American Academy of Sleep Medicine ke atas orang lelaki. Mereka dapati orang yang tidur sekadar 4 jam semalam untuk dua malam berturut turut akan alami perubahan hormon. Perubahan ini jadikan mereka lebih lapar ketagih kepada makanan karbo ringkas seperti kek, gula gula, ais krim dan mee. Mereka juga terdedah dengan meningkatnya tekanan darah. …
Skor dalam SPM bagus. Hebat apabila dapat 9A+, 10A atau 11A. Hebat ini hanya satu bahagian kecil dari fungsi OTAK. Bukan tanda kebagusan otak. Dapat skor kerana kita menguasai silibus, tahu teknik menjawab serta jawapan ikut skema. Mungkin juga terlibat dalam latihan berulang kali. Minda terbiasa dengan pattern atau corak soalan. Penguasaan begini tidak …
Kajian tentang self talk. Pengkaji mahu tahu yang mana lebih baik antara guna saya atau nama sendiri sebagai ganti diri Pengkaji Prof. Jason S. Moser dari Jabatan Psikologi University of Michigan bersama tim buat kajian. Mereka minta peserta lihat gambar yang tidak menyenangkan. Dalam masa sama mereka disuruh ingat kenangan lama yang menyakitkan. Peserta juga …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
