Apabila mahu makan atau minum elakkan B.A.D: B – Makanan BERMINYAK. Goreng atau tidak asalkan BERMINYAK katakan OH TIDAK. A – Air MANIS samada dalam botol atau kotak. Atau dibuat di kedai mamak. D – Desert yang banyak lemak & banyak gula. Donut, tart atau kek adalah dalam kategori ‘yang sama waktu dengannya’ Hidup …
Kajian dari University of Surrey. Mereka mahu tahu bagaimana mahu keluarkan maklumat yang tertanam dalam otak. Bagaimana caranya? Dibuat kajian. Mereka dapati apabila seseorang disoal atau mahu ingat sesuatu, pejamkan mata. Itu lebih cepat berbanding mata terbuka. Anda belajar sesuatu? Apakata anda cuba.
Perhatian peribadi. Ramai menganut fahaman ini – High Self Monitors. Apa maksudnya? Mereka terlalu peduli terhadap bagaimana orang lain melihat mereka. Adakah orang lain menilai mereka? Bagaimana mereka pada pandangan orang lain. Mereka takut berubah. Takut mencuba. Mahu kekal. Kata kata orang jadi penghalang. Jadikan mereka statik. Tiada perubahan. Ini contoh psychological thinking yang meruntuh. …
Tidur dalam keadaan lampu terpasang tingkatkan risiko kanser. Cahaya dari lampu halang keluarnya hormon melatonin. Ia adalah sejenis antioksida mampu melawan sel kanser. Kajian ada dalam American Journal of Epidemiology. Dikaji oleh Dr. Richard G. Stevens, Cancer Epidemiologist and professor at the University of Connecticut Health Center. Beliau adalah sifu dalam kajian berkaitan kanser. Cuba …
Bahasa beri kesan pada OTAK. Beri kesan pada tubuh. Secara langsung dan cepat. Dialog “Abang ni sibuk sangat dengan kerja. Sampai takde masa dengan saya dan anak-anak,” adalah biasa kita dengar. Mungkin dialog yang kita pernah tuturkan. Ikut kajian apabila dialog seperti ini diucap: 1. Tekanan darah naik 2. Degupan jantung lebih kencang 3. Prestasi …
Apabila anak pulang ke sekolah mereka letih. Begitu juga otak mereka. Lebih-lebih apabila tiada nutrisi untuk otak diambil mereka. Petang ada kelas PAFA. Malam pula ada tuisyen. Sampai lembik budak-budak ini. Soalnya dengan begitu banyak aktiviti gunakan otak sepanjang hari, dapatkah mereka bertahan? Dapatkah otak mereka mencerap semua maklumat? Atau ia hanya jadi kelas sosial? …
”The Power of Healing is within you!” kata Dr Stuart Miller. Dr Miller adalah bos, supervisor dan pemilik Canberra Sleep Lab. “Ok. What do you mean?” Kataku cuba bercakap slang Aussie. Waktu itu mesyuarat bulanan. Aku hadir awal. Mahu borak dengan Dr Miller. Kata Dr Miller, “Tubuh manusia ada connection antara satu sama lain. Ada …
Nasi goreng kosong tanpa lauk ada: 1,090 kalori, 19 grams lemak, 2,210 milligrams sodium Kesannya? Kita menjadi: 1. Jalur LEBAR, memBESAR sebagai johan 2. Tingkatkan paras gula dalam darah dengan serta merta. 3. Prestasi OTAK MERUDUM OTAK kita tanggungjawab kita. Badan kita nak pakai lama. Bukan begitu?
Apabila kita terlalu fokus pada perkara yang kita benci, bahagian OTAK yang bernama cerebellum menjadi tidak aktif. Jadi lembab. Koordinasi terganggu. 50% sel otak berada di sini. Kelajuan proses OTAK letaknya di sini. Bayangkan apabila ianya perlahan dan lembab. Ini juga pusat SUBCONSCIOUS MIND. Jaga Cerebellum dengan fokus pada yang baik-baik. Sangka yang baik-baik. Fikir …
Apa Jadi Pada Otak Bila Kita Fokus Perkara Kita Benci? Read More »
Satu petang musim bunga. Albert Einsten sedang berjalan laju. Mahu ke cafe berdekatan. Sedang dia asyik berjalan, dia terdengar namanya dipanggil. Kuat. “Prof Einstein wait up!” Dia berpaling. Melihat ke arah suara. Kelihatan seorang wanita muda sebaya pelajar universiti. Berambut perang paras bahu. Berlari anak. Sambil tangan seolah menggamit suruh tunggu. Einstein berhenti. Tunggu. …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
