Masa kecil dahulu, pohon segar hidup di belakang rumah. Berbuah sepanjang tahun. Apabila banyak tidak ambil kisah jadinya. Waktu itu umur sekitar enam tahun. Saya tanya ayah. “Ni buah apa bapak?” Ayah tengok. Dia sebut, “Star fruit. Buah orang putih. Nama Melayu tak dak.” Saya angguk. Tanda faham. Ayah pula tersengih semacam. Ditakdirkan esoknya …
Apabila bekerja jangan terperap dalam ofis. Pergi keluar. Dapatkan cahaya matahari. Bahagian OTAK yang perlukan cahaya matahari ialah hypothalamus. Dalamnya ada jam biologi ciptaan Yang Maha Esa. Hormon mengantuk dikeluarkan oleh dari bahagian ini. Hypothmlamus inilah yang kawal rasa lapar. Lapar bukan di perut asalnya. Apabila kita dahaga, bahagian ini jugalah puncanya. Dahaga bukan sebab …
Tidur Nyenyak di Malam Hari Dengan Mendapatkan Cahaya Matahari di Siang Hari Read More »
Dear parents, This video is for you. https://www.facebook.com/drrizalabubakar/videos/912266962497963/ Everyday or every time you drop your children to kindergarten, school or university bear in mind that you are developing human not workers to be. You are preparing them for live not job. You are preparing them to be a better person not worker. You are …
Pernah dengar tentang mitochondria? Ejaannya pelik bunyinya pun jarang di dengar. Cuba sebut. C dibaca dengan bacaan huruf K. Ya, begitu. Mitochondrian adalah powerhouse kepada tubuh dan otak. Makhluk ni tukarkan oksigen kepada energi. Hasilnya kita jadi bertenaga. Setiap sel di dalam otak (otak ada 86 bilion sel) punya 10,000 mitochondria. Bayangkan jumlahnya. Banyaknya tertumpu …
Selalu ambil painkiller? Ubat sakit kepala? Di sini disertakan dua gambar otak hasil imbasan. Di atas adalah imej gambar Otak Cantik Otak Cerdik. Di bawah adalah gambar otak seorang pesakit yang mengambil ubat painkiller. Ambil ubat dengan saranan pengamal perubatan. Jangan ambil sembarangan. Usah self-medicate sendiri. Kalau diberi tanya dahulu, apa kesan, ada alternatif lain …
Buku dan topik yang saya suka pada tahun 2002. Psychoneuroimmunology. Waktu itu tengah buat master di Monash University. Menariknya kaitan antara imun sistem dengan kepercayaan agama. Menakjubkan kepercayaan agama dapat tingkat sistem imun. Daya tahan sakit lebih tinggi. Ini buku lama. Kajian pun dah lama. Kajian kajian baharu lebih menarik lagi. Kalau mahu sistem …
Kaitan Antara Imun Sistem Dengan Kepercayaan Agama Read More »
Dah minum? Apa kata minum teh hijau? Kenapa? Teh hijau ada kandungan luar biasa. Namanya Polyphenol. Sejenis anti oksida yang beri kita M.E.L 1. Mental alertness 2. Enhance memory 3. Lambatkan proses penuaan sel otak. Minum teh dapat M.E.L. Baguskan? P/S : Saya suka berkongsi ilmu ilmu tentang OTAK & kesihatan di telegram saya. Klik …
Saya mahu mulakan pagi tanpa stres. Sekurang kurangnya ada “pendinding” untuk lawan stress. Pendinding yang jinakkan hormon stres – kortisol. Saya fikir dan berdasarkan kajian, magnesium adalah antara penjinak kepada hormon stres terbaik. Jadi perlulah ambil magnesium. Terfikir juga boleh sahaja ambil suplemen magnesium. Tapi nilai serapan dalam tubuh tidak pasti. Kalau macam itu bagus …
Salman mulakan bicara. Soal beliau “Kenapa aku masih di takuk lama? Aku study sampai peringkat tinggi kot?” Aku diam. Hanya melihat Salman. Hanya pasang telinga. Salman menguis tanah dengan ranting kecil di tangannya. Seolah membuat lakaran di atas tanah. Asyik. Ya betul. Salman studi tinggi. 3 menara tinggi di takluknya. Tapi itu 10 tahun lepas. …
Tidur cukup penting. Bukan sekadar tutup mata. Tidur untuk kesembuhan. Orang yang tidur kurang dari 8 jam mengambil masa 14% lebih lama untuk siapkan tugasan. Lebih buruk lagi mereka lakukan 20% kesalahan dalam tugasan berbanding mereka yang cukup tidur. Apabila tidur kurang dari enam jam kadar kelembapan siapkan kerja naik 3 kali ganda. Begitu juga …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
