Saya mahu mulakan pagi tanpa stres. Sekurang kurangnya ada “pendinding” untuk lawan stress. Pendinding yang jinakkan hormon stres – kortisol. Saya fikir dan berdasarkan kajian, magnesium adalah antara penjinak kepada hormon stres terbaik. Jadi perlulah ambil magnesium. Terfikir juga boleh sahaja ambil suplemen magnesium. Tapi nilai serapan dalam tubuh tidak pasti. Kalau macam itu bagus …
Salman mulakan bicara. Soal beliau “Kenapa aku masih di takuk lama? Aku study sampai peringkat tinggi kot?” Aku diam. Hanya melihat Salman. Hanya pasang telinga. Salman menguis tanah dengan ranting kecil di tangannya. Seolah membuat lakaran di atas tanah. Asyik. Ya betul. Salman studi tinggi. 3 menara tinggi di takluknya. Tapi itu 10 tahun lepas. …
Tidur cukup penting. Bukan sekadar tutup mata. Tidur untuk kesembuhan. Orang yang tidur kurang dari 8 jam mengambil masa 14% lebih lama untuk siapkan tugasan. Lebih buruk lagi mereka lakukan 20% kesalahan dalam tugasan berbanding mereka yang cukup tidur. Apabila tidur kurang dari enam jam kadar kelembapan siapkan kerja naik 3 kali ganda. Begitu juga …
Dr Lissa Rankin MD dari Harvard University. Beliau mengkaji. Lama. Bersoal dalam diri “Adakah apabila kita yakin akan sesuatu yang diberi sebagai “ubat” menyembuhkan walau ia bukan ubat”? Perkara ini dinamakan placebo. Dalam kajiannya dia dapati sembuh berlaku bukan sahaja pada perasaan seseorang. Berlaku juga perubahan kimia dalam sistem tubuh manusia. Berlaku chemical reaction yang …
Belek nota sekejap. Petang sampai jam 8 malam ini akan mengajar bab dalam gambar ini: Saya bukanlah pakar bidan. Ini ilmu perkembangan manusia. Dari kejadian, membesar dalam perut sampai lahir dan tua. Semua aspek diambil kira. Bahasa sainsnya ialah BIO-PSYCHO-SOCIO-SPIRITUAL. Awal awal lagi student student saya dah payung. Biar membesar dengan ilmu. Ada yang pernah …
COCO OCOC Formula ini diuji di makmal. Ujian psikologi dibuat untuk sebelum minum dan selepas. Ujian IQ juga dilaksana. Keputusan guna CogLab. Formula ini kemudiannya diubah suai bagi mendapatkan kesan optimum pada tiga bahagian otak: Prefrontal Cortex, Temporal Lobe dan Hippocampus. https://www.facebook.com/BrainStorySdnBhd/videos/655487188201948/
Semalam di KL. Pergi pagi. Pulang ke Kuching malamnya. Day Trip kata orang putih. Letih tak? Macam mana nak jaga tenaga dan stamina? Serba sedikit ada dalam rakaman tips jaga otak ini. Ia tentang nutrisi. Tentang kebaikan coco OCOC. Oh ya nanti ada lagi formula minuman yang selalu saya minum untuk vitality. Untuk orang lelaki. …
Waktu itu hujan. Tengahari yang awalnya cerah tiba-tiba suram. Sesuram hati aku ini. Langit pula berdentum. Seolah marah dan menjerit. Seolah memberontak persis seperti yang aku rasai. Bunyi air mencecah bumbung zink bingitkan telinga. Menambah rasa sedih yang bersarang di hati. Kilat juga tidak mahu ketinggalan. Membentuk benturan garis putih tidak lurus di langit. Setiap …
Tahukah anda tidak bersarapan tingkatkan risiko obesiti hingga 116%? Kajian dilakukan di Jepun. Libatkan 43,663 orang. Mereka dapati elak sarapan pagi tingkatkan obesiti risiko hingga 116%. Mereka juga dapati ibubapa yang tidak bersarapan akan sebabkan anak juga tidak bersarapan. Dalam kajian lain di Tufts University, Boston pula dapati skip breakfast berisiko terkena serangan jantung. Kajian dilakukan ke atas …
Setiap hari kita gunakan paru paru kita sebanyak 25,000 kali untuk bernafas. Tahukah anda makanan yang anda makan beri kesan pada pernafasan? Tahukah anda pernafasan bekalkan oksigen penting untuk otak? Tahukah anda otak mati apabila tiga minit tidak menerima oksigen? Tahukah anda vitamin C dikaitkan dengan kurang risiko terkena asma. Pernafasan kembali normal. Tiada lagi …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
