Mungkin kenyataan ini pelik. Tidur cukup impaknya kurus. “Takkan kot ?”. Itu bunyi soalan yang selalu saya dengar. Semasa di Canberra Sleep Laboratory, pesakit yang datang hampir 90% mengalami masalah obesiti. Cuma komando sahaja yang tidak obes. Ya. Komando di Australia mesti dapatkan pelepasan dari masalah tidur. Tidak cukup tidur menyebabkan obesiti. Puncanya ialah kesan …
“Aku stress betul!” “Aku tension !!!” Ini adalah contoh-contoh perkataan yang biasa kita dengar. Stres kronik lebih buruk dari yang dibayangkan. Impak kepada otak sangat besar. Kesannya kepada memori menakutkan. Hormon stress seperti cortisol adalah umpama gergaji dua mata. Stres menyebabkan kemurungan. Menyebabkan bahagian limbik otak menjadi aktif.Limbik yang terletak di belakang telinga adalah pengurus emosi. Apabila aktif, …
Bulan Julai Sukan Malaysia atau SUKMA berlangsung di Sarawak. Antara pertandingan yang dipertandingkan ialah pertandingan bolasepak. Suatu petang, saya ke stadium UNIMAS. Ada perlawanan bolasepak petang sedang berlangsung. Saya pergi untuk meneliti. Sampai ketika perlawanan masa kedua. Permainan itu agak seimbang. Kedua-dua pasukan saling menyerang. Tiba-tiba berlaku satu insiden. Seorang pemain pertahanan dan penyerang pasukan …
Baru-baru ini pulang ke kampung. Melawat Mak Su. Suami baharu meninggal. Mati mengejut. Saat lepas berbual-bual di hujung malam. Masuk ke bilik dan sesak nafas. Di mulut hanya sempat melaungkan kalimah suci. Allah. Allah. Allah. Pak Su terus kaku. Tiada suara. Mak Su meluru masuk ke bilik. Cemas. Terkesima sebentar. Si anak disuruh menelefon ambulan. …
Hari ini buat kelas tambahan. Kelas lewat petang. Usai kelas mahu bergegas. Ada urusan lain. Terserempak dengan pelajar senior. Sepatutnya hamba Allah ini sudah tamat pengajian. Belum rezeki agaknya. Masih setia di university. Dia menyapa. Kami bersalam. Sopan. Berbual dan bertanya khabar. Adat lama yang masih dipegang. Yang muda menghormati yang tua. Dalam perbualan dia …
Posting semalam ada beberapa soalan dititipkan. Bahasa apa yang kita selalu gunakan. Banyak jawapan yang muncul. Posting kali ini difokuskan pada bahagiannya pulanya. Diterangkan juga tanda-tandanya. Contoh Bahasa Satu: +“ jangan pandang aku sebegitu ” + Apa yang kekal dalam ingatan adalah kisah duka sahaja” +“ Aku ingin sendirian. ” Apabila Bahasa Satu yang dipilih …
“Saya mahu bahagia. Sudah lama menderita. Macam mana nak bahagia?” terpacul soalan dari Miss K pagi tadi. Saya mengangguk. Akur ramai mahu bahagia. Ramai tidak sabar lagi untuk bahagia. Miss K perwatakannya hebat. Nampak berada. Serba cukup. Banyak ke luar negara. Jalan sana jalan sini. Nampak bahagia. “Bahagia itu apa, Miss K?” soal saya. Tanpa …
Soalan: Premenstrual syndrome (PMS) ada kena mengena dengan otak? (PMS is a combination of symptoms that many women get about a week or two before their period. Most women, over 90%, say they get some premenstrual symptoms, such as bloating, headaches, and moodiness.) Jawab: Tidak syak lagi ada. Ada dua jenis PMS dari sudut sains …
Ramai dambakan kejayaan. Ramai kepingin sukses. Tiada sangkal lagi. Sukses bukan sekadar kata. Bukan juga retorik. Bukan juga fatamorgana angkara bahang mentari. Sukses tidak hanya pada sempadan dunia. la melepasi. Mengatasi dunia. Untuk DUNIA sana. Mari genggam sukses dengan S.T.A.R. S = Santun: Santuni makhluk di bumi dengan rendah diri. Dengan hormat. Pasti disayangi makhluk …
Petang tadi berbual dengan teman. Cerita tentang masa depan. Cerita tentang halatuju. Teman ini istimewa. Sudah lama dalam dunia latihan. Sudah masak dengan sepak terajangnya. Pernah jatuh. Ditikam dari belakang. Pendek kata ada pelbagai cerita. Katanya padaku “aku percaya pada kau. Engkau ikhlas. Aku selesa dan mahu bantu. Bangga melihat kawan terbang tinggi.” Saya mendengar. …
Andai Mahu Pelanggan Melekat, Ketahui Hormon Ini Read More »
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
