Pagi ini kelas Behavioural Neuroscience didatangi tetamu. Seorang pelajar tahun 4. Mahu bantuan berhenti rokok. Semua tahu rokok adalah lawan pada sihat. Ramai mahu berhenti. Sukarnya tuhan sahaja yang tahu. Itu juga yang berlaku pada Zack. Sudah berkali mencuba. Kecundang sentiasa dalam genggaman. Akhirnya Jumaat lepas Zack datang ke bilik. Minta bantuan. Saya sebut pada …
Jumaat pagi. Rutin seperti biasa. Seawal 5:50 pagi kereta sudah meluncur keluar. Perjalanan lancar. Destinasinya sekolah Maryam. Maryam duduk di sebelah, melayan perasaan barangkali. Sesekali aku tengok Maryam. Dia hanya pandang ke depan. Dalam kotak fikirku mungkin dia fikirkan keputusan UPSR yang keluar minggu depan. Kesunyian awal pagi dipecahkan dengan suara anak berusia 12 tahun …
Dad, you always talk about inflammation, keradangan. What is inflammation anyways? Read More »
Heboh sekampung hal hidu gam dan mahkamah. Berjela membaca sumpah seranah dan kutukan. Semuanya disebabkan dikotomi antara undang undang dan nilai moral. Apapun perbincangan dan pendapat, faktanya hidu gam rosakkan otak. Bagaimana? 1. Hadkan aliran udara ke otak. Sebabkan oksigen berkurangan. Bab ini dikenali sebagai hypoxia. Otak lembab. Boleh bawa maut. 2. Rosakkan bahagian otak …
Kita hilang antara 50 hingga 100 helai rambut sehari. Puncanya ialah kurangnya protein dan vitamin C. Vitamin C bantu bina kolagen. Protein pula bekalkan asid amino untuk kolagen. Keduanya perlu sebagai saka. Berdampinglah dengan saka ini. Mahu tangani rambut menipis ini pastikan vitamin C cukup. Untuk lelaki sekitar 90mg. Perempuan 75mg. Kalau mengandung 85mg. Jambu …
Ianya putih. Seperti kristal. Indah pada pandangan mata. Pada lidah ia mempesona. Penyedap. Memberi rasa. Tidak pada tubuh. Tidak pada kulit. Ia undang derita. Ia sebabkan kulit berkedut. Gelebeh. Penyebab tua sebelum usia. Apabila dimakan, insulin meninggi. Keradangan berlaku. Pecahkan kolagen yang jadi kunci kulit cantik. Apabila kunci ini diganggu, kedutan pada kulit kelihatan. Garis …
3 hari di Jakarta. Jumpa pelbagai orang. Kebanyakannya orang-orang yang berjaya. Hari pertama singgah di rumah Pak Santoso. Jemputan House Warming. Rumahnya berharga sekitar RM40 juta. Gambar Pak Santoso Jemputannya ramai orang-orang berjaya. Salah seorangnya Pak Irwan. Pendapatan bulan lebih dari RM100 ribu. Soal saya pada Pak Irwan “apa resepi dia berjaya?” Dalam santai dia …
1. Cuba isi tempat kosong berikut: In 2018, I Plan …… Make ……. Grow ……. Execute …… Write …… Launch ….. 2. Lepas diisi, lihat semula. Gambarkan di minda apa yang anda tulis. 3. Cari gambar-gambar berkaitan dengan apa yang anda gambarkan. 4. Potong dan lekatkan di atas kad manila atau kad besar bersaiz A3 …
Kajian dapati makan sebiji pisang waktu sarapan dapat tingkatkan mood sehingga separuh hari. Pisang juga turunkan emosi negatif yang bersarang dalam diri. Aktiviti petang. Berbudi pada tanah. Pagi tadi sempat beli anak pokok pisang – Brazilian Banana. Ambil masa enam bulan untuk berbuah. Pokok akan setinggi bahu sahaja. Penjagaan mudah. Selepas 45 hari baharu diletak …
Dopamin ialah neurohormon. Berikan kita good feeling. Penting untuk motivasi. Apabila dopamin dikeluarkan secara tidak alami ia undang bahaya. Beri ketagihan. Lemahkan reseptornya. Contoh keluarkan dopamine secara tidak sihat dan bahaya adalah seperti berikut: 1. Merokok – keluarkan dopamin sebanyak 200% 2. Kokain – libatkan 400% pengeluaran dopamin 3. Methamphetamine – 1000% dopamin dikeluarkan tanpa …
Mahu elak pengakit nyanyuk? Mahu hindari penyakit mudah lupa? Apa kata rajinkan diri minum teh hijau. Kajian dari National University of Singapore dapati ambil teh hijau secara kerap dapat hindarkan risiko penyakit nyanyuk sebanyak 86%. Rajin rajin bertukar. Otak barang mahal. Tidak ada spare part. Nak pakai lama pula tu. Apa kata panjangkan maklumat ini …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
