Nak legakan batuk ada caranya.
Ambil sesudu makan madu yang diperap bersama bawang Holland.
Ini ‘cough syrup’ semula jadi.
Rasanya persis ubat batuk yang dijual di farmasi.
Ada satu lagi resepi bantu legakan batuk boleh diamalkan.
Yang ini sesuai untuk batuk kering.
Campur extra virgin olive oil dengan jus perahan lemon dan madu.
Ambil sesudu pagi, sesudu tengah hari, sesudu malam.
Apa 7 punca utama batuk tak menghilang pergi?
Alergi
Batuk alergi ialah tindak balas sistem imun tubuh.
Terhadap debu, bulu, serbuk, asap.
Antara tanda tanda lain batuk alergi termasuklah:
Batuk kering gatal di dalam tengkuk.
Hidung berair, tersumbat dan kerap bersin.
Mudah lelah dan sakit kepala.
Biasanya, batuk sebab alergi boleh dilegakan.
Dengan lembapkan udara sekitar melalui air purifier atau humidifier.
COPD
Batuk tak mejauh pergi tanda awal Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD).
COPD ialah masalah berkaitan paru paru termasuk:
Emphysema dan chronic bronchitis.
Chronic bronchitis iaitu batuk produktif lebih 3 bulan.
Emphysema berlaku apabila kantung udara paru-paru rosak.
Dan hilang ketegangannya menyebabkan berlakunya sesak nafas.
Disarankan untuk segera jumpa pakar.
GERD
Batuk malam atau batuk selepas makan.
Mungkin berpunca daripada reflux-induced cough.
Kebiasaan ia batuk kering.
Bagaimana cara legakan batuk GERD?
Kekalkan berat badan pada BMI normal
Jika merokok, berhenti segera
Letak kepala pada kedudukan sedikit tinggi sewaktu tidur
Makan malam awal
Apa Kebaikan Makan Sebelum Jam 7?
Elak makan gelojoh
Elak baringkan badan setelah makan
Elak pakaian terlalu ketat
Elak makanan berkafein
Elak makanan berminyak, berlemak
Elak makan ketchup/sos tomato
Jangkitan Salur Pernafasan (RTI)
Laluan udara pernafasan sensitif dan meradang.
Antaranya – pneumonia, jangkitan kulat, tuberculosis (TB).
Legakan batuk dengan petua campuran madu dan bawang.
Langkah cegah jangkitan saluran pernafasan:
Jaga kebersihan dan kesihatan diri
Berhenti merokok
Cuci tangan/pakai sarung tangan
Guna mask di tempat awam
Amalkan pemakanan sihat
Elak suasana sesak dan pencemaran dalam rumah, tempat awam.
Pertussis
Pertussis ialah nama sains bagi batuk kokol.
Batuk kokol ini serupa dan acapkali disamakan dengan batuk kering.
Kerana bunyi yang terhasil ketika tarik nafas.
Bahaya pasal batuk kokol ni dia senang merebak dan berjangkit.
Dalam bahasa Inggeris dipanggil ‘whooping cough’.
Pencemaran Udara
Ada orang terbau minyak diesel.
Boleh sebabkan tekak batuk, berlendir dan paru paru dijangkiti.
Lagi satu, kulat dekat dinding rumah. Ini bahaya.
Kulat keluarkan bahan bertoksid.
Penyebab bersin, batuk, gatal kulit, brain fog.
Merokok@Vaping
Penyebab no 1 kanser paru paru ialah rokok.
Tak perlu ulas banyak lah bab rokok mahupun vape – rokok moden.
Semua ni jahanamkan tubuh.
Tiada langsung kebaikan tubuh peroleh daripada tabiat ni.
Sakit dada, kerap bersin, kerap batuk sampai berdarah.
Ini semua tanda tanda kanser menyapa.
