8 ‘Kebaikan’ Kurang Fiber Dalam Diet Harian

01
HARI
:
 
09
JAM
:
 
46
MINIT 
:
 
05
SAAT

You missed out!

*Button di atas boleh diakses pada jam 12 tengah malam (6 Jun)

Kita perlukan 25g – 35g fiber setiap hari untuk usus sihat

Separuh cawan chickpeas sahaja ada 7g fiber.

Kalau 1 cawan penuh bersamaan dengan 14g fiber.

Jumlah cukup tinggi penuhi fiber harian tubuh.

Malas nak prepare chickpeas.

Nak kena rebus lagi. Kini tak perlu risau lagi.

Tuan Puan boleh dapatkan Snek Sihat Chickpeas OCOC.

Snek sihat 100% bebas MSG, pewarna, perasa tiruan

Fiber penting untuk tingkatkan fungsi penghadaman.

Penting untuk kawal penggunaan gula dalam tubuh.

Baru lah rasa lapar terkawal.

Tapi itulah, statistik terkini dapati,

95% rakyat Malaysia tak makan fiber terutama SAYUR 51% rakyat juga dalam kategori OBES

Ada banyak ‘kebaikan’ akan dapat jika kurang fiber dalam diet.

Tuan Puan akan,

✅Sukar buang air besar (sembelit)

✅Berisiko tinggi hidap penyakit tidak berjangkit (NCD)

✅Berisiko tinggi hidap hati berlemak (fatty liver)

✅Alami kekurangan zat (malnutrition)

✅Ambil gula & simple carbs berlebihan

✅Membentuk lemak pada kadar cepat

✅Membentuk bdominal obesiti (perut boroi)

✅Alami tekanan darah tinggi

 

NCD iaitu penyakit kardiovaskular (sakit jantung serta saluran darah).

Kanser. Diabetes. Penyakit pernafasan kronik.

Menarik bukan?

Jika berminat dengan ‘kebaikan’ di atas.

Boleh teruskan amalan tak ambil sayur.

Pilihan di tangan masing masing.

SAYUR BROKOLI

SAYUR TOMATO

SAYUR CAPSICUM

SAYUR SAWI

SAYUR BOK CHOY

SAYUR ROMAINE

Anda Juga Mungkin Berminat

Hati-Hati! Ini 3 Bahaya Salmonella Anda Perlu Tahu

Sedikit Bekal Khasiat – 5 Khasiat Utama Daging Lembu

29 Tips Bantu Anda Cegah Risiko Pre-Diabetes!⚠️

4 Punca Sakit Kepala Lepas Memakan Daging

6 Kebaikan Mandi Air Sejuk Pada Waktu Pagi

12 Manfaat Ubi Kayu Untuk Kesihatan Ramai Jarang Tahu

Scroll to Top