in

4 Resepi Semudah ABC Untuk Yang Nak Sihat Alami!

Resepi semudah ABC. Modify versi lebih sihat.

Paling penting, rasa sedap.

Tanpa guna gula putih atau garam putih. MSG mahu pun perasa tiruan.

RESEPI LAIN

Lebih Sihat Serta Sedap! Ini 4 Resepi Mudah Dibuat

Sudahkan Tuan Puan dapatkan Mee Kari Nyonya?

Dapatkannya sekarang! STOK TERHAD!

KLIK SINI

KLIK SINI

1. Salad Udang Kacang Botor

resepi 1: salad udang kacang botor

Bahan:

    • 10-12 ekor udang

    • Segenggam daun basil Thai

    • Segenggam daun ketumbar

    • 1 tangkai serai (racik halus)

    • Betik (oren separuh masak)

    • 4-6 biji tomato ceri

    • 2 biji lada cili padi

    • 2 ulas bawang putih

    • 1 sudu besar gula kelapa

    • Air perahan limau nipis

    • Sedikit udang kering

    • Sos ikan cukup rasa

    • Garam bukit cukup rasa

    • Kacang tanah panggang

Cara:

Langkah 1:

  • Nak buat sos, masukkan cili padi, bawang putih dan garam dalam lesung.

  • Tumbuk sampai lumat.

  • Masukkan udang kering, serai dan gula kelapa. Tumbuk lumat.

  • Masukkan air limau nipis dan sos ikan. Kacau sebati.

Langkah 2:

  • Untuk udang, cuci dan kopek kulit. Lumur dengan minyak zaitun.

  • Letak sedikit garam dan lada hitam. Grill selama 2 minit.

  • Kacang botor boleh dimakan fresh atau celur. Dalam mangkuk, campur semua sayur.

  • Tambah udang, sos dan kacang, Gaul secukupnya.

RESEPI LAIN<img draggable=

10 Resepi Mudah Guna Susu Kambing

2. Keledek & Cauliflower Berempah

resepi 2: cauliflower

Bahan:

    • 2 biji keledek (potong panjang)

    • Cauliflower (potong jadi bentuk bunga kecil)

    • 5 sudu besar minyak zaitun extra virgin

    • 1 sudu teh serbuk jintan manis

    • 1/2 sudu teh serbuk kunyit

    • 1 biji bawang besar (potong halus)

    • Hirisan halia

    • Secubit serbuk cili

    • 1 sudu teh garam bukit

    • 1 sudu besar perahan limau nipis

    • Segenggam daun ketumbar (racik halus)

Cara:

  • Panaskan oven suhu 350.

  • Dalam tray letak keledek dan cauliflower. Titiskan minyak zaitun biar sekata.

  • Bakar lebih kurang 20-25 minit sampai warna keperangan.

RESEPI LAIN<img draggable=

10 Resepi Guna COCO OCOC

3. Bendi Stir-Fry

Bahan:

    • 6@7 tangkai bendi

    • 2 sudu besar minyak zaitun

    • 1 sudu teh serbuk jintan manis

    • Bawang besar (hiris halus)

    • 1 sudu teh garam bukit

    • 1 sudu teh serbuk masala

    • 1/2 sudu teh serbuk paprika

    • 1/2 sudu teh serbuk kunyit

    • 3 biji tomato ceri (potong dua)

    • Segenggam daun ketumbar (racik halus)

Cara:

  • Panaskan minyak zaitun. Masukkan serbuk jintan manis.

  • Masukkan bawang besar dan cili padi. Kacau dalam 3-4 minit sampai lembut.

  • Masukkan bendi. Letak penutup. Guna api perlahan. Biarkan selama 4-5 minit.

  • Baru masukkan semua rempah. Kacau dan masukkan tomato dan daun ketumbar.

RESEPI LAIN<img draggable=

Petua Mudah Pilih Udang Segar & Resepi Menjilat Jari!

4. Homemade Garlic Oil

Bahan:

    • 15-25 ulas garlic (kupas kulit)

    • 1 atau 2 tangkai daun rosemary

    • 2 atau 3 helai bay leaves

Cara:

Kalau nak pedas sikit. Letak chilli flakes.

  • Caranya hanya perlu slow roast dalam oven. Guna suhu rendah.

  • Sampai garlic bertukar warna keperangan dan lembut.

Cara makan:

  • Cicah dengan roti/ sandwich.

Tips:

  • Kalau nak simpan. Simpan dalam peti sejuk.

  • Elakkan terdedah dengan biarkan penutup terbuka.

  • Tahan 2 minggu.

.

.

P/S

Saya suka berkongsi ilmu tentang OTAK & kesihatan di Telegram saya.

Klik link untuk sertainya t.me/neuroversiti

 

#DrRizal

Leave a Reply

Ini Bahaya Menanti Apabila Badan Kurang Vitamin D

Buah Tin: 1001 Manfaat Buah Terpilih Dari Syurga