Kebaikan vitamin C sudah ramai tahu.
Ada dalam buah sitrus.
Tapi tahu tak kalau sebut saja pasal radikal bebas.
Nilah sebab kulit makin kendur.
Sel makin teroksida.
Mengakibatkan sel rosak. Undang pelbagai risiko.
Terkena kanser dan jantung.
Maka, vitamin C adalah penyelamat untuk kurangkan kesan.
Kena ambil melalui diet.
Sebab badan tak hasil sendiri.
Baiki Sel Tisu
Selain untuk pertumbuhan.
Vitamin C penting untuk baiki dan hasilkan sel tisu baru.
Singkirkan sel tua dan sel mati.
Tingkatkan Penyerapan Zat Besi
Kalau tiada vitamin C.
Maka, susah untuk badan serap mineral zat besi.
Ini ialah food synergy.
Kombo yang boleh tingkatkan keberkesanan nutrien diserap.
Bentuk Kolagen
Kolagen penting untuk kulit.
Boleh ambil sumber tinggi kolagen.
Contoh, kaki ayam.
Atau buah kaya vitamin C seperti buah tin.
Pisang kaki dan jambu batu.
Bantu Hasilkan Vitamin E
Bila sel selesai buat kerja.
Akan ada lebihan produk sampingan.
Vitamin C boleh bantu kitar semula produk ini.
Dengan hasilkan vitamin E.
Sekali gus kurangkan kesan oxidation.
Boleh ambil pistachio.
Sangat elok untuk saraf.
Lancarkan Fungsi Sistem Imun
Sistem imun adalah pelindung utama badan.
Elak risiko terkena jangkitan.
Kerap jatuh sakit petanda awal kurang vitamin C.
Ambil limau bali.
Sembuhkan Luka
Luka yang lambat sembuh.
Boleh akibatkan risiko jangkitan kuman.
Selain untuk halang flu.
Dan cegah kesan sampingan seperti pneumonia.
Atau jangkitan paru paru.
Kunyit hitam juga kaya vitamin C.
Baikpulih Kesihatan Kulit
Ascorbic acid cantikkan kulit.
Terutama kulit awet muda bebas kedut.
Kena banyak ambil sumber ni.
Yang ada masalah kulit kusam dan kulit kering.
Dan garis garis halus.
Kulit glowing semula jadi tanpa guna produk kimia.
Sokong Metabolisma Tenaga
Tahu tak kalau tiada vitamin C.
Badan tak dapat tukar makanan dan minuman kepada tenaga.
Lepas ni kena selalu ambil buah lah.
Boleh juga ambil teh saffron.
Kurangkan Keletihan
Kajian dapati dewasa yang alami flu yang ambil suplemen vitamin C.
Kadar jangkitan berkurang sebanyak 50%.
Bantu naikkan tenaga.
Mental tak mudah koyak dan tepu.
Habbatus Sauda adalah tonik untuk sistem imun.
Kawal Fungsi Mental
Kurang vitamin C.
Risiko skurvi, murung dan mood kerap berubah.
Bantu proses sintesis hormon adrenalin dan nora-adrenalin.
Dua ni juga bantu kawal mood.
Dan bantu otak untuk fokus.
Amal teh bunga telang kalau nak tenang minda.
ARTIKEL TERBARU 2023:
14 KELEBIHAN AVOCADO SELAIN TURUNKAN BERAT
13 KELEBIHAN KIWI TERLETAK PADA BIJI HALUSNYA!
11 KELEBIHAN DRAGONFRUIT RAMAI TERLEPAS PANDANG
RAJA ANTIOKSIDAN – INI 10 KELEBIHAN ANGGUR HITAM
