TIPS MAKAN MALAM Pastikan makan malam kita bebas dari MSG. Ia punca turunkan aktiviti pada LEFT TEMPORAL LOBE. Lokasi di belakang mata kiri. Akibatnya angin kita cepat naik, tingkahlaku jadi sukar dikawal, kemarahan mencanak. LEFT TEMPORAL LOBE adalah tempat belajar. Tempat urus emosi. Tempat memori jangka pendek. Kalau kita tidak jaga diri sendiri siapa lagi? …
Malam tadi pulang lewat dari TV Al Hijrah. Tidur pun lewat. Perbuatan yang tidak baik.Dalam ujian imbasan otak ke atas mereka yang tidur tidak cukup menakutkan. Otak bahagian Prefrontal Cortex – The CEO of the Brain turun aktivitinya. Seolah jalan raya yang mula sunyi selepas jam 11 malam.Kiraan secara matematik dapati 35% aktiviti menurun. Sekiranya …
Bahaya Pada Otak Apabila Tidak Cukup Tidur & Cara Untuk Mengatasinya Read More »
Lambakan restoran segera Uncle Sam ada di mana-mana. Makanan orang Amerika ini cuba disebati dengan kita. Warna-warna brandingnya sarat seni psikologi. Melihatnya sahaja seperti diundang undang. Mendengar lagu temanya seperti di tarik-tarik. Melimpasi premis-premis hidung terasa ditusuk aroma bau masakannya. Seolah menggoda kita untuk merasa. Iklan-iklannya pula sentiasa menggiurkan. Mempesona. Ianya dieksport keluar lantaran “mudahnya” …
SUPER FOOD Hari hujung minggu. Pagi masih muda. Baharu sahaja selesai Power Walking. Singgah di pasar. Sudah semacam rutin hujung minggu. Cari bahan segar. Seperti biasa gerai UBI KELEDEK disinggahi. Belek. Pilih yang berwarna UNGU. KELEDEK UNGU ialah SUPER FOOD. Anti oksida tinggi. Juga anti radang. Bagus untuk OTAK. Bagus untuk usus. Saiz sederhana besar …
Tengah asyik berbudi pada tanah, pandang atas langit sarat air. Tunggu masa untuk turun. Sempat juga membaja. Pisang Alhamdulillah, tunggu hari sahaja. Pohon kurma benih dari Madinah sedang galak meninggi. Benih hadiah dari Syed Hamdi. Saudagar kurma dari Ahmad Tamar Sdn Bhd. Kurma tanpa biji. Senang anak anak nak makan. Ubi cilembu menjalar sakan. Kangkung …
Otak ada 86 bilion neuron atau sel. Berbeda dengan tulisan atau percaya sebelum ini iaitu 100 bilion sel. Setiap neuron keluarkan bahan kimia atau neurochemical. Dinamakan neurotransmitter. Makanan yang kita ambil beri kesan kepada kepada neurotransmitter ini. Seimbang atau tidak bergantung kepada suapan kita. Bayangkan anda masak sup. Anda perlu masukkan perencah sup. Perencah sup …
1. Mimpi bukan sekadar mainan tidur. Walau itu ungkapan yang lazim diucapkan. Mimpi berlaku bukan secara tidak sengaja. Mimpi ada tujuan. 2. Ada yang berkata, “Saya tidak pernah bermimpi.” Tidak ingat pada mimpi bukan bermakna kita tidak bermimpi. Norepinephrine adalah hormon yang berkait rapat dengan daya ingatan. Semasa bermimpi, ianya dikesan menjadi kurang. 3. Natijahnya …
Terdengar bualan. Antara anak dan ibu. Anak sebut kelaparan. Si ibu pandang. Lihat sekeliling. “Makan pizza nak?” “Yeay, yum yum pizza.” Si anak melompat gembira. Tangannya ditepuk tepuk. Si ibu tersenyum. Puas barangkali. Gelagat anak menambah rasa percaya si ibu. Dua perkara menarik pada pizza. Satu pada rotinya. Satu lagi pada cheesenya. Pada roti ada …
Ini contoh soalan lazim yang selalu didengar. Ramai pelajar universiti masuk ke kelas dengan perut kosong. Ramai ibu bapa juga tidak sempat sediakan sarapan untuk anak di waktu pagi. Hanya sekadar pesan, “Ambil duit nanti beli di kantin.” Tidak pasti samada si anak beli sarapan atau tidak. Ada juga juga yang tidak ambil sarapan dengan …
Logik anak anak vs logik orang dewasa. Biasanya orang bertanya, jawapan mesti ikut silibus si yang bertanya. Mesti seperti frame penyoal. Kita alpa. Yang ditanya juga punya frame sendiri. Realitinya berbeda. Tidak sama. Tidak ada betul atau salah. Cuma konteks yang berbeza.
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
