TIDUR CUKUP bahaya. Terutamanya apabila dapat tidur 8 jam.Kajian di Stanford University buktikan akibat buruk ini. Hasil kajian mereka dapati apabila tidur cukup:1. Proses BERFIKIR menjadi lebih LAJU. Lebih TEPAT. Paling kurang 19%.2. Ahli sukan yang berlari, LARIAN mereka lebih LAJU.3. MOTIVASI jadi lebih TINGGI. Dapat bangun apabila jatuh dengan lebih cepat. Beri hasil yang …
Pernah dengar rungutan ini? KENAPA TAK KURUS-KURUS? Macam-macam dah buat. Tapi tak kurus-kurus juga. Bencilah” Ada banyak sebab niat kurus tak menjadi. Berikut adalah antara 3 sebab utama: 1. Tak jaga tidur. Tidur kurang dari 6 jam. Usah mimpi nak kurus andai tidur tidak terjaga. 2. Tak tangani stress dengan baik. Di mulut asyik terpacul “stresslah”. Apabila perkataan …
Hari ni jamu otak dan usus dengan 5 Star Fruit- buah belimbing. Dari semalam lagi dok ingat. Jadi gigih cari belimbing. Teringat masa kecil dulu. Pokok belimbing segar hidup di belakang rumah saja. Berbuah sepanjang tahun. Bila dah banyak tak peduli sangat pun. Lagipun dulu dulu mana ada ilmu pasal nutrisi ni. Bila belajar dan praktik ilmu …
Beginilah modern nomad. Hari ini kembali lagi ke Bandara untuk terbang. Ramai fikir terbang dengan pesawat ni best. Ada yang fikir dalam pesawat bersih dan selamat. Rupanya tidak. Pernah terasa mulut dan hidung jadi kering. Macam pedih saja dalam hidung. Puncanya ialah humiditi dalam pesawat lebih rendah berbanding di luar. Biasanya sekitar 20% berbanding 30% di luar. Humiditi yang …
Pernah tak beria ria nak berubah? Tapi hangat hangat tahi ayam saja? Api semangat membara besar lepas padam tingal asap? Kembali ke takuk lama akhirnya. Kecewa berganda. Luka hati menerpa. Menghiris dalam. Lantas putus asa bertapak. Mahu diberi talak. Tapi putus asa terus galak. Tidak bergerak. Soalnya KENAPA jadi begini? Bayangkan di belakang rumah ada belukar kecil. Tidak pernah …
Bagaimana Mahu Berubah ? Guna Teknik Neural Conditioning Read More »
Tiba tiba teringat pesan guru. Katanya kita perlu faham. Dia sebut orang dewasa, remaja dan kanak-kanak adalah tidak sama. Saya dengar dengan debar.Bezanya pada otak. Otak kanak-kanak dan remaja umpama rumah yang sedang dibina. Ada bahagian yang siap. Ada bahagian yang belum bermula.Apabila anak membaling mainan atau menggigit, bahagian brain stemnya terlebih aktif. Apabila orang …
Anak Terlalu Aktif ? Tangani dengan 3 Perkara Ini Read More »
Cemas sekejap bila baca hadis Nabi ni. Baginda sebut antara tanda akhir zaman tiada kusyuk dalam solat. Solat kita selama ni macam mana. Kalau tak kusyuk diterima tak?Ini soalan yang bermain diminda. Terjumpa pula Journal of Physiology tahun 2015. Kajian ke atas orang yang solat. Solat sebagai rutin berbanding dengan memaknai makna ketuhanan atau kusyuk.Menariknya …
Semalam singgah supermarket. Nak beli makanan kucing. Sambil sambil tu tengok juga apa ada rak rak sebelah.Bila perhati satu persatu rasa tak puas hati pun ada. Rasa tertipu pun ada. Hampir semua makanan yang dilihat ada ingredient ni:Hydrolyzed vegetable protein, hydrolyzed protein, hydrolyzed plant protein, plant protein extract, sodium caseinate, calcium caseinate, yeast extract, textured …
Ini cerita sains kuruskan badan. Tiga perkara perlu lakukan: 1. Ambil makanan berprotein. Contohnya ialah ikan, ayam, telur, kacang merah, kacang dhal.2. Aerobik – untuk lelaki dan perempuan. Bukan aerobik biasa tetapi High Intensity Aerobic. Jumlahnya 3-4 kali seminggu3. Strenght training atau senaman libatkan angkat berat.Apabila anda lakukan, anda akan punyai peluang sebanyakA. 21% turunkan lemak …
Pagi tadi cuba resepi baharu. Buat biskut OCOC BISKUT PECAN COKLAT. Guna bahan-semulajadi.Paling menarik dapat guna produk terbaharu – Gula Kelapa OCOC.Resepi ini mudah sahaja. Saya buat dengan Maryam. Ini cara nak didik anak nilai makanan sihat.Di bawah ini saya sediakan resepi sekali. Nanti kalau birthday anak, atau pasangan tak perlu beli kek lagi. Beralih kepada …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
