Sebut saja bab vitamin C.
Semestinya buah yang jadi spotlight utama iaitu Oren.
Bekalkan cukup vitamin C untuk kuatkan sistem imun lawan jangkitan.
Vitamin C dalam makanan semula jadi lebih mudah diserap.
Oleh tubuh berbanding dalam bentuk suplemen.
Selain ada vitamin A dan vitamin B.
Untuk sihatkan mata. Cantikkan kulit. Neutralkan radikal bebas.
Limau mandarin tak kurang hebatnya.
Tinggi sumber fiber. Bantu flush keluar toksin dari tubuh.
Fiber bantu perlahankan penyerapan gula daripada makanan dimakan.
Tak adalah nanti gula darah naik mendadak.
Juga ada potassium bantu kawal tekanan darah.
Dengan singkirkan lebihan garam. Selain bantu relakskan salur darah.
Paras kolesterol juga dapat diseimbangkan. Sembelit menjauh.
Buah lain atasi sembelit – pear dan jambu air.
Tahu tak?
Limau mandarin kaya kalsium, fosforus dan magnesium.
Bantu menguatkan tulang dan gigi.
KESAN KURANG MAGNESIUM DALAM TUBUH
Beta carotene and beta cryptoxanthin didapati dalam limau mandarin.
Jumlahnya lebih tinggi berbanding buah oren biasa ye.
Antioksidan padu cegah risiko terkena kanser.
Satu kajian dalam jurnal Urology tahun 2014 dapati,
Bila amal diet kaya fiber, risiko kena batu karang juga rendah.
Batu karang terjadi apabila paras citrate rendah.
Tahun Baru Cina dah nak dekat ni.
Boleh lah amal.
ARTIKEL SETERUSNYA:
KHASIAT LIMAU GEDANG (GRAPEFRUIT)
