Vitamin E.
Nama sains, tocopherol atau alpha-tocopherol.
Bantu fungsi sistem saraf.
Bagi otot buat tugas dengan baik.
Apa sumber diet kaya vitamin E?
- Badam
- Kuaci
- Hazelnut
- Pistachio
- Kacang Brazil
- Avocado
- Bayam
- Kiwi
- Minyak zaitun
- Ikan trout
- Abalone
Cantikkan Kulit
Dijuluki sebagai ‘beauty vitamin.’
Wajib ada dalam produk kecantikan kulit selain vitamin C.
Rawat ekzema, jerawat dan kulit kedut.
Bersifat anti radang.
Halang dari kena sinar UV berlebihan.
Cegah ruam merah, kulit kering dan muka sembab.
Tingkatkan Fungsi Paru Paru
Banyak kajian fokus pada kesan akibat alergi.
Bantu atasi simptom asthma.
Radang dan oxidative stress.
Antara sebab utama penyakit paru-paru.
Lindungi Dari Rambut Rosak
Kuatkan akar rambut.
Kukuhkan folikel rambut dari radikal bebas.
Elak rambut rapuh dan kerap gugur.
Serta lebatkan rambut.
Cegah Katarak Mata
Katarak mata jadikan penglihatan kabur.
Diet kaya vitamin E.
Bantu turunkan risiko kena katarak.
Ambil juga diet tinggi vitamin A.
Bantu jaga mata.
Kurangkan Sakit Senggugut
Untuk wanita.
Nutrien ini bantu lancarkan aliran darah haid.
Redakan sakit senggugut.
Kawal hormon dan baiki period cycle.
Dan kurang ‘craving’.
Lindungi Jantung
Pengambilan makanan kaya vitamin E.
Dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koronari.
Yang lebih rendah.
Dalam kalangan dewasa tengah umur.
Turunkan risiko serangan jantung.
Sebanyak 40%.
Tingkatkan Fungsi Otak
Risiko kemerosotan fungsi kognitif.
Berkurang sebanyak 36%.
Cegah risiko early onset dementia.
Immunity Booster
Ada dalam kunyit hitam.
Bantu pembahagian sel lebih sihat.
Kuatkan dinding sel.
Bentuk dan kekalkan sel darah merah sihat.
#DrRizal
