1. Susu ‘Nutrient-Dense’
Siapa sangka almond milk padat dengan nutrien seperti:
Kalsium, fosforus, potassium, fiber, protein, vitamin A, vitamin D dan vitamin E.
Juga rendah kalori dan lemak.
2. Ideal Untuk ‘Weight Management’
Bagi yang mahu kurangkan calorie intake.
Boleh berdamping dengan almond milk. Ambil yang unsweetened.
Perut makin meleper. Tenaga meningkat.
3. Rendah Karbohidrat
Dalam 100g susu lembu ada 4.6g karbo.
Manakala 100g almond milk hanya ada 0.3g karbo sahaja!
Bantu kawal kadar gula dalam darah.
4. Sumber Tinggi Vitamin E
Tahu tak?
Vitamin E ialah pelindung tubuh dari inflammation.
Nama sains, tocopherol atau alpha-tocopherol.
Almond milk antara sumber terbanyak!
Nak tahu lebih lanjut?
8 SEBAB PERLU AMBIL MAKANAN KAYA VITAMIN E
5. Diperkaya Dengan Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk apa?
Untuk menguatkan sistem imun, tulang dan jantung.
Boleh didapati melalui sinar matahari.
Tapi dalam almond milk juga ada sumber vitamin D.
Apa bahaya menanti kalau kurang?
IN BAHAYA MENANTI JIKA KURANG VITAMIN D!
6. Diperkaya Dengan Kalsium
Kalsium penting bukan saja untuk tulang kuat.
Tapi untuk paras tekanan darah sihat.
Almond milk diperkaya dengan kalsium. Cegah risiko osteoporosis.
Sumber lain termasuk keju, legum, yogurt.
10 KHASIAT SEBENAR LEGUM (BIJIAN)
7. Sumber ‘Lactose-Free’
Juga masuk kategori ‘vegan’ dan ‘dairy-free.’
Kalau perut sensitif terutama lepas minum susu lembu.
Bertukar lah kepada almond milk.
Bebas perut kembung dan bloating pada tubuh.
8. Cantikkan Kulit
Ada orang tak boleh minum susu lembu.
Boleh trigger kenaikan jerawat.
Berbeza dengan almond milk yang kaya vitamin E.
Bantu cegah pertumbuhan jerawat.
Sekali gus smooth kan kulit dan sekatakan tona.
9. Sokong Jantung Sihat
Almond dan jantung berpisah tiada.
Cegah risiko penyakit melibatkan jantung.
Seperti strok, kegagalan jantung dan serangan jantung.
Kacang lain masuk kategori pelindung jantung:
10. Sumber Kaya Magnesium
Kebaikan almond milk lain iaitu:
Sumber kaya magnesium untuk fungsi otot.
Hasilkan protein, DNA dan tulang.
BACA ARTIKEL PENUH:
