27 Jun 2016. Rindu. Tatkala ku coretkan bingkisan ini, manik-manik putih jernih memenuhi ruang mata. Semakin penuh. Semakin berat. Seketika sahaja gugur manik-manik putih jernih ini. Menitis satu demi satu. Tap, tap, tap. Dada berombak. Nafas kencang. Pendek. Rindu ini sudah lama. Sudah tebal. Tatkala melihat rakan-rakan atau kenalan pergi dan pulang, makin terbuai-buai dengan …
Apabila makan pastikan nutrisi ini wujud. Hilangnya secara terus terusan undang nasib malang. Jemput penyakit bertandang. 1. Potassium – otot perlukan. Baik untuk tekanan darah. Baik untuk otak apabila tekanan darah stabil. Ambil secara semulajadi dari ubi keledek, pisang dan avocado. 2. Magnesium – Bantu dapat tidur nyenyak. Tidur itu kunci untuk dapat kesihatan otak …
5 Nutrisi Penting: Potassium, Magnesium, Vitamin D, Kalsium, Vitamin C Read More »
Dengar sahaja tentang ikan panggang pasti kecur air liur. Di tambah pula aroma ketika ikan dipanggang. Warna merah sambal dan air asam membuka luas selera. Makan ikan bagus. Sumber protein. Kaya dengan Omega 3. Sangat bagus untuk otak. Semalam berbuka dengan ikan bakar. Ada teman hubungi. “Asyik makan ikan sahaja. Bahaya ada mercury,” begitu nadanya. …
Pagi ni review pembentangan kajian pelajar. Teruja sikit. Kajian lihat brainwave manusia. Menariknya kajian tentang makan mee segera dan kesan ke atas gelombang otak. Sebelum makan gelombang otak diukur dengan mesin neurofeedback. Selepas makan diukur lagi. Mungkin ada yang bertanya gelombang apa yang mahu dilihat. Jawabnya gelombang alpha. Bila tenang, nak belajar, nak kusyuk perlu …
Teringat masa training Functional Medicine di Canberra. Waktu itu winter. Mujur winter di Canberra masih ada sinar mentari. Kuliah dah di hujung hujung. Dr Hyman bertanya, “Any last question?” Terpacul soalan dari mulut ini, “How about fasting?” Dr Hyman senyum. Ada tawa kecil. Dia sebut puasa beri 4 poin power ini: 1.Decrease the effects of …
DAPATKAN NEUROBOX RAMADAN Soalan dari Maryam. “Kenapa Tamar? Kenapa tidak buah lain?” Kalau jawab, “Nabi suruh,” jawapan cliche sangat. Dia pun tahu. Dia mahu mahu apa signifikan kurma pada kesihatan? Saya terdiam sebentar. Mahu ambil sisi mana untuk jawab. Tarik nafas. “Tamar ini istimewa,” saya mulakan bicara. Ada macam macam vitamin. Saya diam dan perhati reaksi …
Tadi solat tarawih seperti biasa. Di kiri kanan diapit dua lelaki berjubah dan berserban. Janggut panjang. Kedua-dua tersengguk-sengguk. Mengantuk. Dari awal solat Isyak sudah menguap. Tanda-tanda serangan hebat mengantuk akan berlaku. Bila imam membaca panjang, serangan mengantuk lebih hebat. Setiap kali usai beri salam, kedua-dua mata mereka masih terpejam. Dengan mulut sedikit ternganga. Tanda sudah …
Perhatian kita lebih tertumpu pada yang senang dilihat. Fokus pada senang dipuji. Biasanya aspek luaran mendapat tempat di hati. Aspek kesihatan diakui penting. Malangnya tiada tindakan diambil. Selagi tidak sakit, selagi itu perhatian tertumpu pada yang lain. Kebiasaan lupa semakin menjadi-jadi. Kunci sudah tidak diingati lagi di mana letaknya. Marah menjadi mudah sekali. Apa tandanya …
Kunci Tidak Di Ingat Di Mana Letaknya, Marah Menjadi Mudah Sekali. Apa Tandanya Itu? Read More »
(1) Makanan Yang Perlu Di AMBIL Untuk Elak Jerawat 1 Jun 2019. Hari ini Hari Gawai di Sarawak. Waktu macam nilah 2 tahun lepas kebetulan 2 orang rakan sekolah Akhyar datang ke rumah.Budak budak ni nak bincang projek pertandingan Sains anjuran Swinburn University. Akhyar berada di Tingkatan 4. Aliran Sains. Seorang rakannya bertanya. “Kenapa muka …
Perubahan ada pelbagai rentak. Momentumnya rencam. Ada drastik dan segera. Ada perlahan dan berperingkat. Apabila kita buat keputusan untuk mengubah cara kita makan, tidur dan sebagainya ambil langkah yang sesuai dengan kita. Andai perubahan drastik lebih serasi maka lakukanlah. Andai perubahan perlahan dan berperingkat lebih menyenangkan maka gunakanlah. Usah susahkan yang senang. Perubahan di dalam …
Perubahan: Bagaimana Untuk Mula Ubah Cara Makan, Tidur dan Sebagainya Read More »
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
