Tatkala Ramadan datang menyapa. Maka ketika inilah umat Islam dapat merasai manisnya nikmat bersahur. Ketika berpuasa, amat penting untuk tak skip sahur sebab dalam sahur itu adanya keberkatan. Sahur akan bekalkan nutrisi, air dan tenaga untuk kita melalui hari-hari tanpa makan atau minum sehingga terbenamnya matahari. Bersahur pula tak perlu melebih. Ini kalau tak pekena …
Estrogen – hormon yang memainkan pelbagai peranan dalam badan. Bagi wanita, ia membantu bangunkan dan kekalkan kedua-dua sistem pembiakan dan ciri-ciri wanita. Estrogen dihasilkan oleh ovari, kelenjar adrenal, dan tisu lemak. Kedua-dua jantina wanita dan lelaki punyai hormon ini, tetapi wanita hasilkan lebih banyak estrogen. Mee Kari Nyonya OCOC kini KEMBALI! Stok TERHAD! Berminat? DAPATKAN …
1. Vitamin C (asid askorbik) Telah banyak kajian dibuat yang mendapati bahawa, Wanita khususnya yang ambil vitamin C telah tingkatkan tahap hormon progesteron, Di mana mereka yang ambil 750mg vitamin C setiap hari alami peningkatan hormon sebanyak 77%. Kajian dalam Jurnal of Nutrition (2016) di mana, Asid askorbik dikaitkan dengan peningkatan ‘endogenous estradiol’ (E2), progesteron …
Testosteron adalah hormon seks utama untuk lelaki. Testosteron pengaruhi penampilan serta perkembangan seksual. Selain merangsang pengeluaran sperma dan dorongan seks. Juga bantu bina otot dan jisim tulang. Penghasilan hormon testosteron ni akan berkurang. Selari dengan peningkatan umur. Tidak seperti wanita yang akan alami penurunan mendadak. Dari segi hormon ketika waktu menopause. Lelaki akan alami penurunan …
Ramai yang amalkan diet berlapar semata-mata untuk menurunkan berat dengan cepat. Terikut ikut dengan selebriti luar negara yang amalkan ‘diet ekstrem’. Makan sekali sehari. Bawah 1000 kalori. Pengambilan kalori yang normal untuk wanita dewasa adalah 2000 kalori. Manakala lelaki 2500 kalori. Kesannya mungkin tidak lagi ketara. Tapi apabila usia semakin meningkat tua, ia akan perlahan-lahan …
Dopamin ialah neurohormon. Berikan kita good feeling. Penting untuk motivasi. Kurang dopamin undang bahaya. Menyebabkan mood jadi tidak stabil. Boleh berlaku risiko terjadinya ‘depression’. Sebab itu, pentinya hormon dopamin di dalam tubuh. Ia mempengaruhi perilaku seseorang. Ketika dilepaskan dalam kadar yang tepat, hormon dopamin akan membuat seseorang lebih bersemangat dan termotivasi. Tetapi apabila berlebihan ia …
Ada tak sesiapa dekat sini yang kalau terkena embun pagi atau terkena hujan sikit je. Terus jatuh sakit. Selesema ketuk pintu. Si demam pula nak ikut juga. Tak terkecuali, si sakit tekak dengan si hidung tersumbat. Satu geng nya dibawa. Lama bertandang. Baliknya tak. Cuba banyak cara nak halau tapi makan masa. Kerap jatuh sakit …
Nikmat duduk di negara sendiri. Memang betul, Malaysia syurga makanan dan menjadi antara top 10 destinasi utama dunia. Namun hakikatnya di sebalik makanan serba lazat, adanya neraka berat badan Kenapa saya katakan begitu? Niat bukan untuk menghakimi fizikal mahupun mengecam namun sekadar ingin berkongsi fakta Berkongsi hakikat dunia sekarang. Terutama bab kesihatan. Malaysia merupakan negara …
Sekali imbau kenangan masa kecil dulu, sayur ni dianggap seperti ‘musuh’ utama kanak-kanak. Betul tak? Bagi mereka, sayur ni sangatlah tak sedap dari segi rasa. Tak macam ayam atau daging. Selera masa ni lebih kepada makanan warna warni dan manis. Bergoreng. Tapi anak-anak kena dididik makan sayur dari awal. Bila dah selalu makan lama-lama mereka …
Sayur Naik Harga? Ini 7 Khasiat Sayur Termahal Dunia Read More »
Runtun hati bila saya lihat anak yang masih kecil dengan berselirat wayar dekat badan. Kalau lalu area wad kanak-kanak, sayu pilu tengok mereka. Masih kecil namun kena lalui ujian begitu berat. Ada yang masih bayi lagi. Dilahirkan dengan anemia. Sel darah merah kurang. Bayi memang mudah nak kena anemia. Banyak faktor perlu diambil kira. Nak …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
