Apa penyebab radang tinggi dalam tubuh? Ada banyak faktor mempengaruhi seperti pemakanan tak sihat. Diet tinggi karbohidrat terutama. Simple atau refined carbs yang jadi kebiasaan hari ini. Kerap ambil makanan tinggi gula/garam/perasa juga menyumbang. Makanan berproses segera tinggi pengawet. Makanan ‘ultra-processed’ yang diawet, bergoreng dan berminyak juga tak terkecuali. Faktor lain; Pencemaran udara akibat asap …
Brokoli ni sangat femes sebab khasiatnya. Kalau nak kurus. Nak body lentik. Nak kulit awet muda. Nak cegah kanser. Nak elak penyakit jantung. Nak sihat seluruh tubuh, kena amal. 1. Cegah Risiko Kanser Dalam brokoli khususnya. Ada sejenis bahan bernama sulforaphane. Bahan bersifat ‘anti-cancer’ untuk rendahkan risiko. Terutama oral, kolon dan breast cancer. Sayur …
1. Vitamin C Sebut bab vitamin C. Tomato sumber bagus untuk cegah kerosakan sel. Akibat daripada radikal bebas. Bukan hanya ada pada buah buahan saja. Sumber vitamin C yang tinggi termasuk capsicum. BACA 10 KEBAIKAN VITAMIN C 2. Vitamin K1 Vitamin K1 penting untuk blood clotting. Terutama kalau terluka. Elak luka lambat sembuh. Parut lambat …
Apa itu S.L.I.M MINDSET? Ini ialah modul yang saya bentuk ketika saya bekerja di Canberra dulu. Saya tubuhkan syarikat sendiri. Nama diberi MyNeuroPsych Pty Ltd. Bertindak sebagai konsultan. Pesakit yang datang apabila dikonsultasi. Ada macam macam masalah emosi dan spiritual. Manusia adalah makhluk sosial. Sistem wiring otak manusia adalah sosial. Manusia juga adalah makhluk spiritual. …
4 Langkah S.L.I.M Mindset Untuk Hidup Lebih Produktif Read More »
Dalam sehari, kita kena ambil 4-5 sajian sayur. Sayur pula mesti pelbagaikan. Ada ulam tempatan. Sayur hijau seperti sawi, kangkung. Romaine lettuce, kubis, lobak putih, bendi, tomato. Tapi pernah tak makan butterhead lettuce? Selalu nampak dekat pasar raya. Selalunya orang letak dalam sandwic. 1. Tinggi Carotenoid Siapa sangka. Butterhead kaya antioksida carotenoid. Seperti beta …
Nak hidup sihat kena ada teknik. Perlu rangka strategi kalau ingin menua dengan sihat. Ingin lindungi memori dan skil berfikir. Ini rahsia mereka yang amalkan hidup sihat. Yang masuk series 70an bebas penyakit 3 serangkai. Yang menua dengan begitu elegan sekali. Ikuti teknik 🛡️S.H.I.E.L.D🛡️ yang dibentuk Dr. Rudolph Tanzi: . . . S – Sleep …
1. Vitamin C Capsicum ialah sumber tertinggi dietary fiber! Satu biji saiz sederhana bekalkan 169% keperluan vitamin C. Vitamin C ialah vitamin larut air. Bahasa mudah – vitamin C tak disimpan dalam tubuh. Lebihan akan disingkirkan melalui air kencing. Sebab itu vitamin C kena selalu ditopup melalui apa yang kita makan. Padu tak padu? ARTIKEL …
14 Nutrien Penting Dalam Lada Benggala (Capsicum) Untuk Kesihatan Read More »
Lobak putih atau white radish. Jarang orang kita makan lobak putih ni. Rugi sangat sebab ada banyak khasiat dalamnya. Orang Asia suka makan sebagai jeruk. Ada apa dengan lobak putih? 1. Sarat Dengan Vitamin C Selain tinggi kandungan vitamin C. Lobak putih atau daikon juga ada potassium dan folat. 1/2 cawan bekalkan 14% keperluan …
9 Khasiat Lobak Putih (White Radish) Jarang Diketahui Read More »
Garam putih sewajarnya DIELAKKAN. BACA APA JADI BILA CUT GARAM DALAM DIET HARIAN? Dengan gantikan kepada alternatif lebih sihat. Seperti Himalayan salt atau garam bukit. Namun, ramai jarang dengar pasal satu lagi jenis garam. Namanya Celtic salt. Sebut bab garam PALING TINGGI kandungan mineral. Celtic salt menduduki TANGGA TERATAS! Kajian dalam jurnal Food & …
9 Kelebihan Celtic Sea Salt (Lebih Baik Daripada Himalayan Salt!) Read More »
Selain black tea dan green tea. Oolong tea juga ada banyak kebaikan untuk tubuh. Masuk kategori teh tradisional Cina. Daun teh melalui proses fermentasi untuk hasilkan satu antioksidan power. 1. Tinggi Theaflavin Iaitu theaflavin yang bersifat ‘fat-reducing’. Dan bersifat anti-obesiti. Yang mahu turunkan berat secara fat loss. Beramal lah dengan oolong tea. Satu lagi bahan …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
