Antara ‘bad habits’ yang boleh jahanamkan kesihatan otak.
Duduk terlalu lama.
Kerap dengar lagu pakai headphone.
Tak bersosial.
Tak cukup tidur. Stres berpanjangan.
Kerap merokok. Makan junkfood. Terlebih kafein.
Ada tak makanan bantu hentikan tabiat buruk?
Jawapannya ada.
Mereka ni ejen detoxification.
Bantu keluarkan toksin dan benda tak elok dalam badan.
Nak tahu lagi rahsia khasiat makanan tersembunyi?
Untuk sihat semula jadi? Tanpa perlu ambil ubat?
1) Teh Peppermint
Peppermint bagus untuk kawal craving makanan bergula.
Dan buatkan perut rasa kenyang lebih lama.
Dengan kurangkan rasa cepat lapar.
Menthol dalam teh bagus untuk relakskan minda.
Redakan stres dan legakan tubuh.
Teh ni bertindak sebagai ejen detoks.
Selain kaya flavonoid, vitamin dan mineral untuk sistem imun.
TRENDING
10 SEBAB PERLU TUKAR GULA PUTIH KEPADA GULA KELAPA
2) Madu
Ciri antibiotik dalam madu asli seperti madu Uzbekistan.
Bantu singkirkan refined sugar dalam badan.
Bantu kawal rasa nak berkudap.
Ciri anti mikrobial bantu proses detoks. Mudah lawas.
Madu asli ada sifat prebiotik – baik untuk usus.
Campurkan madu Uzbekistan dengan lemon dalam air suam.
Minum. Boleh tambah halia untuk khasiat berganda.
Ambil pagi sebelum makan.
Atau malam sebelum tidur untuk tidur pada tahap kemampusan tertinggi.
3) Beetroot
Ni feveret saya. Kaya anti oksida.
Beetroot ada betaine yang bantu liver detoks toksin dengan sendirinya.
Dan pectin yang bantu cuci toksin tadi.
Ada zat besi, vitamin A dengan B6.
Bantu lindungi organ hati dari kena radang dan oxidative stress.
Tiga ni bantu tingkatkan lagi keupayaan.
Untuk singkirkan toksin daripada sel.
TRENDING
15 KHASIAT DRAGONFRUIT RAMAI TAK TAHU
4) Asparagus
Bagus untuk tekanan darah tinggi.
Ambil setiap hari. Ada glutathione – anti oksida terkuat badan.
Untuk proses detoxification.
Bantu buah pinggang dan pundi untuk detoks.
Ada chromium.
Bantu angkut glukosa masuk ke sel sel.
5) Kekacang
Pilih badam, walnut, pecan, kuaci dan kacang Brazil.
Amal setiap hari.
Elak sampai satu balang makan. Ambil satu genggam.
Kalau kacang Brazil, sehari cukup 2-3 biji.
Amal ni. Lepas ni kurang rasa nak ulang tabiat buruk.
Boleh begitu?
