Login

February 2018

Mindset Bagaimana ? 3 Tips Ini Akan Membantu Dapatkan ‘Growth Mindset’

Leave a Comment / Otak / By

Selesai melengkapkan sesi 2 jam bersama pemimpin pelajar. Bicara tentang grooming asalnya. Saya tukar kepada Grooming Your Mind. Mindset atau set minda perlu diteroka. Perlu dipandu arah. Perlu dibaja dengan bahasa indah. Set minda kita bagaimana? Jenis yang berkembang atau jenis tetap? Itu antara kategori set minda seperti yang dipelopori oleh Carol Dweck. Pemilik Set …

Mindset Bagaimana ? 3 Tips Ini Akan Membantu Dapatkan ‘Growth Mindset’ Read More »

5 Makanan Yang Pantang Pada Kulit

Leave a Comment / Kudapan / By

Mahu Kulit Cantik? Kulit secantik bayi idaman ramai. Antara azam baru ‘Kiah’ ialah mahukan kulit glowing, bersih tiada jerawat dan jeragat antara ciri cirinya. Menurut ‘Kiah’ dia sanggup berhabis duit untuk dapatkan kulit begini. Mahu kulit ciri seperti di atas, beri jamuan yang sesuai dengan kehendak kulit. 5 Makanan berikut adalah pantang pada kulit: 1. …

5 Makanan Yang Pantang Pada Kulit Read More »

Jom Fikir Positif !

Leave a Comment / Otak / By

Andai kita mahu bahagia sepanjang hayat, pastikan kita jadikan OTAK kita bahagia dahulu. Kenapa? Bahagia adalah lebih penting pada OTAK kita berbanding dengan apa yang kita sangkakan. Berfikiran positif contohnya boleh merangsang otak untuk mewujudkan lebih banyak rasa fikiran positif. Isteri saya ceritakan yang rakan beliau dapat surat pertukaran ke tempat pilihan beliau Isnin yang …

Jom Fikir Positif ! Read More »

5 Khasiat Vitamin C

Leave a Comment / Kudapan / By

Vitamin C penting untuk tubuh. Sumber utamanya dari buah-buahan dari sayuran. 1. Kulit Cantik dan Pembentukan Kolagen. Vitamin C dari sumber natural dapat kurangkan kedutan pada kulit. Ia lembabkan kulit dan lambatkan proses penuaan. Kulit jadi cantik dan muda. 2. Vitamin C diguna oleh tubuh untuk bentukkan protein bagi lahirkan kulit, tendon, ligamen dan pembuluh …

5 Khasiat Vitamin C Read More »

Kesan Pengambilan Makanan Ringan Pada Otak

Leave a Comment / Kudapan / By

Tahun lepas universiti tempat saya belajar dahulu, iaitu the Australian National University (ANU) dan Deakin University membuat kajian bersama. Kedua-duanya mengkaji kesan pengambilan makanan ringan ke atas otak. Berikut adalah dapatan kajian kesan makanan ringan ke atas otak: 1. Bahagian otak yang terlibat dalam pembelajaran, memori dan kesihatan mental iaitu hippocampi menjadi kecil. 2. Mengurangkan …

Kesan Pengambilan Makanan Ringan Pada Otak Read More »

Tidur & Musim Panas ! 3 Tips Ini Akan Bantu Anda

Leave a Comment / Tidur / By

Sekarang ini musim panas di semenanjung. Di Sarawak masih ada hujan di sana sini. Panas boleh mengganggu tidur. Bertugas di Canberra Sleep Laboratory, Australia mendiagnos masalah tidur mengingatkan saya tentang betapa kadang-kadang kita ambil mudah tentang tidur. Tidur selalu menjadi mangsa bila ada kerja tambahan atau ujian bagi pelajar. Tidur dikurangkan. Kesannya mendalam. Terutama pada …

Tidur & Musim Panas ! 3 Tips Ini Akan Bantu Anda Read More »

Sudah Masuk 4 Series ? Amalkan 5 Tips Ini

Leave a Comment / Kudapan / By

Dah masuk 4 Series? Atau masih 3 Series? Atau baharu sahaja menjejak 5 Series? 3, 4 atau 5 bukan sekadar nombor. Ia wakil usia. Ia petanda sihat makin menjauhi. Apabila mencecah 40an perubahan mula mengintai. Perubahan mengganas. Makan sedikit. Tetapi badan membesar sebagai johan. Menjadi jalur lebar. Turunkan berat badan? Sesuatu yang amat menyeksakan. Kenapa …

Sudah Masuk 4 Series ? Amalkan 5 Tips Ini Read More »

Tidur , Gemuk & Otak

Leave a Comment / Tidur / By

Mungkin ramai tidak sedar. Tak cukup tidur akan kerap makan. Kekurangan tidur membawa kepada lebihnya makan. Kurang tidur jadi ketagih kepada makanan. Lebihnya makan menjadikan kita lebih bulat. Pakaian menjadi sendat. Bayangkan rupa kita yang melebar. Sendi-sendi mula berbunyi. Bangun duduk menjadi sukar. Terutama ketika solat. Lalu solat menjadi perkara yang menyakitkan. Bukan suatu yang …

Tidur , Gemuk & Otak Read More »

Makanan Sebagai Ubat Atau Ubat Sebagai Makanan

Leave a Comment / Kudapan / By

Semalam bertemu rakan-rakan lama. Ada yang baru bertemu setelah 26 tahun. Macam-macam dibualkan. Ada rupa berubah. Ada yang masih sama. Ada yang menjadi sarang penyakit. Pendek kata macam-macam ada. Masuk bab makan, selera terus menggunung tinggi. Kecur air liur melihat menu. Seolah-olah terbau aroma masakan. Menu dipilih. Order dibuat. Bualan diteruskan. Usai makan, tema perbualan …

Makanan Sebagai Ubat Atau Ubat Sebagai Makanan Read More »

PENAFIAN

Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.

PERLUKAN BANTUAN?

Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.

INFO

IKUTI KAMI

Facebook Twitter Youtube Instagram

KEDAI SHOPEE KAMI

PERLUKAN BANTUAN?

Boleh hubungi talian hotline kami di 019-6042080.

Scroll to Top