Berapa liter air perlu minum sehari. Ini soalan yang biasa didengar. Mungkin juga soalan yang bermain di minda kita. Banyak nasihat merujuk kepada 8 gelas air. Cukupkah? Atau benarkah nasihat kesihatan hanya 8 gelas air? Ini soalan yang sama saya lontarkan kepada Prof Dinges, professor terkenal dalam bidang tidur dari University of Pennsylvania. Dua minggu …
Luahan seorang ibu. Nama beliau ialah Puan N. “Dr. Rizal. Saya marah betul dengan suami. Dia dapat tidur lama. Nyenyak. Anak saya baru 9 bulan. Bangun malam 2-3 kali. Suami tidur mampus. Anak menangis dia tak dengar. Tak bergerak. Bila bangun komplen dia letih sangat. Saya yang menderita tidur tak cukup. Malam tak nyenyak. Siang …
Jalan ke Kota Samarahan boleh tahan sibuknya. Motorsikal, lori dan kereta semua mahu mengambil ruang ke Kota Samarahan. Jalan makin menyempit rasanya. Dari jauh kelihatan satu susuk tubuh berjalan longlai. Berhelmet merah. Sekejap tunduk dengan tangan di lutut. Kenderaan diperlahankan. Mahu melihat siapa gerangannya. Kelihatan seorang tua melebihi separuh abad, agakan dari raut rupanya. Kenderaan …
Senyum, Satu perkataan. Pelbagai tafsiran. Bunyinya mudah. Buatnya? Hujung minggu biasanya saya akan menemani isteri. Menyantuni kedai dan toko. Jarang sekali di kedai, di supermarket, di toko-toko di sapa mesra oleh pekedai atau penjaga kaunter. Tiada senyuman. Tiada kontak mata. Jari jemari dan tangan sibuk menekan butang dan memasukkan barang ke dalam plastik. Perkataan yang …
Usai solat subuh terdengar jeritan. Kuat benar suaranya. Makmum terkejut. “Kena sembahyang lain. Tok Imam tak cukup rakaat. Baru satu rakaat dah salam. Apa punya Imam.” kuat suara itu. Bila berpaling ke belakang terlibat seorang lelaki separuh abad. Berbaju Melayu merah dan bersarung sedang berdiri. Mengulang-ngulang mengatakan Tok Iman salah. Makmum gelisah. Ada yang bangun …
Tidur bukan sekadar melelapkan mata. Tidur itu nikmat. Tidur itu penyembuh. Pada tidur ada kuasa. Luar biasa kuasa itu. Petang tadi ribut di Samarahan. Angin kuat bertiup. Pohon-pohon meliuk ke kiri di pukul angin kuasa tinggi. Sedang aku berteduh dari angin, ada suara memberi salam. Suara ini suara yang aku cam. Aku menjawab salam dan …
Otak Cantik Otak Cerdik (OCOC) bukan gimik. Bukan sekadar mainan bahasa. Tidak bersifat picisan. OCOC diangkat dari puncak tertinggi pendidikan. Dianyam kemas dengan kajian saintifik. Dibalut dengan amalan klinikal yang diteliti. Ada tiga cara mudah untuk nikmati OCOC. Hebatkan diri dengan 3C: 1. CONNECT: Manusia adalah makhluk sosial. Banyak hormon dirembes apabila kita bersosial. Bermuka …
Kenapa perlu kelihatan tua, sakit dan otak lembab ? apabila kita boleh nampak cantik, sihat, lentik, muda dan otak power? Kalau kita dambakan otak power, kulit cantik dan badan lentik, kita pasti mahu ambil superfood berikut setiap hari: 1. Greek Yogurt – GY ada probiotic. Bagus untuk otak dan usus. Kurangkan risiko kanser payudara. Kandungi …
Bagaimana Senaman Panjangkan Usia Kajian dari jurnal saintifik Progress in Cardiovascular Disease. Berlari dua jam seminggu panjangkan umur sebanyak 3.2 tahun. Tidak perlu berlari pantas. Tidak perlu berlari jauh. 5 minit sehari sudah mampu jauhkan penyakit jantung dan kematian mengejut. Kajian ini diterbitkan beberapa bulan lepas. Masih baharu dan panas. Pagi ini di sekitar Perumahan …
Di sana sini Pokemon Go disebut. Pandangan berbeza-beza. Ada suka. Ada mencela. Banyak soalan menerjah masuk. Di ofis pun ada yang bertanya. Hatta, makcik cleaner pun bertanya .Mahu tahu pendapat saya. Asalnya tidak mahu komen. Berat mulut.Apabila makcik cleaner menyoal. Terasa perlu meraikan. Bunyi soalannya sudah dapat diduga apa jawapan yang diharapkan. “Apabila kita main …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
