“Saya dah tak tahan. Setiap malam. Bila dia tak de saya selamat” bunyi satu mesej yang masuk beberapa bulan lepas. Mesej terhenti di situ. Berderau baca mesej ni. Apa aku nak balas. Aku tunggu lagi. Tiada tambahan. Aku balas tanpa mahu fikir yang bukan-bukan. “Maaf boleh jelaskan?” Ringkas balasanku. Tiada balasan. Senyap. Sunyi. “Maaf saya …
Selalu diungkapkan. Otak kita tanggungjawab kita. Otak organ penting. Andai kita tidak pelihara otak kita, siapa lagi Otaklah yang mengendalikan dunia pada hari ini. Otak menguruskan bursa saham. Menguruskan organisasi-organisasi besar dan kedai kecil di hujung jalan rumah kita. Otak juga menguruskan masjid dan madrasah. Otak mengendalikan rumahtangga dan pejabat. Otak mengendali kita. Otak menjadikan …
Tidur bukan sekadar tutup mata. Bukan tanda lemah. Tidak juga petunjuk kita ini malas. Kurang atau tidak cukup beri impak negatif pada tubuh. Kurang tidur hadirkan stres. Ini kajian dari University of Surrey di UK. Kurang tidur sebabkan lambakan hormon stres iaitu kortisol esok hari. Kortisol ganggu lebih dari 600 genes. Kortisol juga tingkatkan aktiviti …
Dalam pesawat. Mahu ke Pulau Pinang. Lawat mertua yang bakal tunai Haji. Naiki pesawat AA. Seperti biasa pesawat tawarkan makanan untuk dibeli. Ada juga yang pre order. Saya tidak pre order. Tidak juga beli. Sekadar jadi pemerhati. Trolley makanan ditolak. Ada yang order mee segera dalam cawan. Apabila pramugari sediakan bau semerbak menguasai kabin. Aroma …
“Saya dah banyak kali duduk sembang dengan doc. Susah nak tengok doc check hp. Kalau dengan orang lain asyik check hp jer walaupun tengah sembang.” Wan mulakan bicara. “Oh ye ke? Saya rasa macam berkepit jer dengan hp.” Jawab saya ringkas. “Tak doc. Saya perasan memang jarang check. Ada sebab ke?” Tak ada sebab sangat. …
Laut ada pasang surutnya. Bursa saham ada naik turunnya. Begitu juga dengan emosi manusia. Di saat kita berniat mahu nikmati hari yang indah, derita datang menyergah. Mood baik yang tinggi menggalah, menjunam seperti orang kalah. Kalau dibiarkan mood terus ke bawah, kita sendiri yang akan rasa bersalah. Apakata kita lakukan 7 Rahsia untuk Bangkit dari …
Makin banyak lupa pada usia 30an, 40an, 50an bukan normal. Walau perkara ini biasa kita dengar. Ia tidak memberi maksud sihat. Ia adalah malapetaka yang tidak disedari. Apabila kita mula tunjukkan tanda mudah lupa, sukar untuk ingat, dan selalu tertinggal barang atau lewat hadiri temujanji. Itu petanda kita perlu serius beri perhatian pada otak kita. …
Mungkin ada yang tertanya tanya bagaimana mahu tukar mindset? Atau bagaimana mindset mereka yang berjaya? Apa yang mereka lakukan? Berikut adalah 12 perkara yang dilakukan oleh mereka yang punya Healthy Mindset. 1. PERCAYA PADA DIRI SENDIRI Pepatah Bahasa Inggeris menyebut “we are our own best friend.” Inilah rahsianya. Mereka tanam keyakinan tinggi pada diri sendiri. …
12 Rahsia Bagaimana Orang Dengan Healthy Mindset Berfikir Read More »
”Guys, cuba lihat florist itu” kataku sambil tunjuk ke arah florist yang sibuk mencantas dan menyiram air di bunga-bunganya. . Hafiey, Haikal dan Akhyar melihat. Serentak . Asyik sekali florist. Tangkas. Sesekali dia mengaduh. Jarinya tertusuk duri dari bunga mawar merah. Kulitnya tercalar. . Kedainya penuh dengan bunga mawar. Pelbagai warna. Ada merah. Ada putih. …
Beberapa jam lagi kita akan tidur. Tidur untuk kerehatan. Tidur juga satu keberkatan. Apabila mahu tidur perlu offline dengan gajet. Offline dari dunia maya. Tapi perlu ONLINE dengan tuhan. Online dengan tuhan gunakan alamat maya WWW. 1- W yang pertama ialah wudu’. Wudu’ turunkan suhu badan. Bantu tidur nyenyak. Wudu’ undang doa keampunan dari malaikat. …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
