Hidup ini beralun. Terambung dan melambung. Lumrah ini adakalanya mencengkam. Pengaruhi mood. Umpama yo-yo jadinya. Balik kerja kita sudah penat. Mood akan jadi kurang baik. Yang menjadi mangsa keadaan adalah pasangan atau anak anak. Ianya akibat dari mood yang tidak stabil. Cara MUDAH stabilkan mood ialah dengan tingkatkan hormon serotonin. Hormon ini penting di dalam …
Mahukah saya tunjukkan kepada anda Bagaimana Meningkatkan Prestasi Otak Sebanyak 35% Dalam Masa 27 minit? KLIK SINI SEKARANG Minyak kelapa sebati dengan negara ini.Ramai orang tahu. Cuma khasiatnya masih samar-samar.Minyak kelapa tergolong dalam kategori superfood.Masuk dalam senarai Smart Fat. Antara yang wajib diambil setiap hari.Ada 10 sebab kenapa minyak kelapa penting untuk kita:1- Fat Burning …
Fahaman umum. Makin meningkat umur makin menurun hormon. Antaranya ialah hormon DHEA. Betul hormon DHEA menurun kerana kita semakin tua. Betul usia mainkan peranan. DHEA juga boleh turun bukan kerana faktor umur. Tetapi faktor lain. DHEA dikenali sebagai ibu hormon atau master hormon. Ia diperlukan untuk 50 hormon lain terbentuk. Bayangkan jumlah yang besar ini. …
STAR ada model problem solving. Asal dari terapi Cognitive Behavioural Therapy. Bunyinya panjang. Bahasa mudahnya terapi tingkahlaku dan kognitif (fikir). Teknik ajar manusia lihat bagaimana proses fikir hasilkan tingkahlaku. Juga bagaimana tingkahlaku benihkan pola fikir. STAR adalah model yang mudah diguna. Mudah diamal. Mudah juga meramal jalan selesai. Mari kita perhalusi. S – Situation: cuba …
Selama ini lemak dikaitkan dengan keburukan. Kempen tentang buruknya lemak berkumandang sana sini. Atas faktor ini makanan masyarakat dialihkan. Makanan berlemak dinobatkan sebagai jahat. Jijik. Wajib dihindari. Sebaliknya makanan bergula putih, karbohidrat ringkas, makanan proses jadi hidangan. Sejak itu, epidemik obesiti menjadi gawat. Malaysia menjadi Negara paling obes di Asia Tenggara. Fakta yang menakutkan. Betulkah …
Berdengkur bukan sekadar bunyian. Bukan juga hiburan. Ia juga bukan kepandaian meniru bunyi bunyian. Ia adalah gangguan. Berlakunya di waktu malam. Seram. Bunyi dari berdengkur ini bermacam. Ada seperti enjin motorbot. Ada menipis seperti wisel tersumbat. Ada seperti gegaran gempa bumi. Berdengkur ini bahaya. Berdengkur boleh membunuh. Membawa maut. Kajian dapati 5.6% kanak-kanak berdengkur. 40% …
Raya Korban dan daging. Sinonim. Berpisah tiada. Ceritanya asalnya mahsyur. Dari Habil dan Qabil hingga ke Ibrahim dan Ismail. Dinukil dalam blueprint untuk manusia – Al Quran. Cerita Ibrahim dan Ismail titiskan air mata. Puncakkan rasa sayu dan haru. Cerita yang angkat erti korban ke tahap yang luarbiasa. Apabila raya korban, limpahan daging berlaku. Daging …
Kemurungan adalah isu besar. Bukan sahaja kepada orang dewasa. Malah kepada kanak-kanak dan remaja. Simptom kemurungan pada kanak-kanak dan remaja berbeza dari orang dewasa. Kanak-kanak cenderung tampilkan isu tingkahlaku. Melawan kata, tantrum, merajuk, marah adalah contoh simptomnya. Pun begitu ada simptom yang sama. Contohnya daya fokus, mood, rasa mahu bunuh diri. Biasanya apabila seseorang didiagnos …
Betulkah Flavanoids Hapuskan Kemurungan di Kalangan Kanak-Kanak? Read More »
Karbo ringkas adalah salah satu punca berat badan naik. Ia tersembunyi. Berlaku secara senyap. Apabila sedar terasa kain ketat. Seluar mengecil. Lapisan perut meningkat. Paling sakit hati apabila ditegur ” Fuh makin sihat engkau sekarang ye.” Darah tiba tiba naik. Badan bertukar warna hijau macam Incredible Hulk. Makan dari sumber karbo ringkas akan sebabkan craving. …
Jam dah pukul 4. Masa untuk pulang semakin menghampiri. Syanie lihat jam sekali lagi. Mahu pastikan. Hari ini lain sikit rasanya. Mulut rasa seperti mahu kudap sesuatu. Sedari pagi lagi perasaan mahu berkudap ini bermukim. Tangan dan mulut Syanie jadi ringan. Bertanya teman, “Makan apa kau ada? Biskut ada? Mee segera ada?” Teman Syanie, Kak …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
