Tiada istilah ibu bapa sempurna dalam dunia ini, jadilah ibu bapa yang benar Peranan seorang ibu dan juga seorang bapa. Betapa sukarnya untuk melahirkan dan mendidik anak-anak. Betul tak? Saya boleh relate kerana saya juga merupakan seorang ayah. Semua ibu bapa dalam dunia ni inginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Dan semakin masa berlalu semakin …
“Finding yourself amidst the clutter” Siapa yang cakap dia OK je, tak stres tak tertekan tu….check balik diri tu masih lagi manusia ke tidak… Gurau je…gurau ada makna ya. Kenapa? Dalam dunia ni, tiada orang yang tiada masalah; walau sekecil zarah pun tetap ada masalah, konflik. Apatah lagi zaman sekarang…..wabak Covid-19 yang semakin serius…ekonomi makin …
Selasih atau nama glamornya basil. Salah satu khazanah istimewa alam semula jadi. Penyebutan mengenai selasih dalam al-Quran dan hadis menyerlahkan sisi specialnya. Telah dijelaskan di mana Allah SWT menciptakan tanaman yang harum hijau iaitu kemangi atau selasih. Yang merupakan nikmat pemberianNya untuk makhluk di muka bumi. Oleh itu, kita perlu menyuarakan rasa syukur ke atas …
Tahukah anda? Ada tumbuh-tumbuhan yang sebenarnya boleh bertindak sebagai penyegar udara semula jadi? Lepasni tak perlu terlalu kerap guna air freshener. Yang beli kat kedai sebab ada berisiko untuk kesihatan. Lagi bagus kita pilih tumbuhan aromatik berbanding penyegar udara yang buatan. Kalau guna bahan-bahan yang natural ni. Kualiti tidur pun akan meningkat, otak pun akan …
Ramai yang cakap, Susah nak maintain gaya hidup sihat. Nak makan sihat. Nak bersenam. Tak konsisten. Untuk aku, susah bila tiada ilmu bab kecergasan. Bab makan. Dulu aku pun selalu langgar dinding. Maklumlah masa muda. Tiada pengalaman. Ibarat kelapa muda tiada berminyak. Tapi aku belajar. Dan terus belajar sampailah sekarang. Sebab ilmu itu luas. Tiada …
Pernah tak tengok orang ni, badan kurus je walaupun makan banyak. Ada juga bodynya ‘skinny’ sebab memang tak boleh makan lebih. Ramai yang tahu bukan senang kan nak turunkan berat badan, sama lah juga dengan mereka yang nak naikkan berat. Ada banyak faktor yang mungkin mempengaruhi; Sihat tetapi punya kadar metabolisma tinggi, mungkin juga punyai …
Kes Covid-19 setakat ni masih lagi di tahap yang membimbangkan. SOP dah jaga, dah amalkan penjarakan sosial, dah pakai double mask dah pun. Hand sanitizer tak yah cakap lah, memang 24/7 ada dalam beg. Tapi masih ada rasa takut, rasa stres, rasa bimbang…semua jenis perasaan bercampur baur… Betul tak? Sudah semestinya kita semua terkesan dari …
5 Langkah Penjagaan Mental & Fizikal Ketika Musim COVID-19 Read More »
Dulu masa zaman kanak-kanak. saya memang selalu panjat pokok jambu batu kampung. Memang best petik jambu batu lepastu makan atas pokok. Jambu batu ni ada banyak jenis. Ada pink guava, jambu batu kristal, jambu batu seedless, jambu batu lohan. Tahu tak jambu batu ni ada banyak manfaat dari segi kesihatan dan kecantikan. Jambu batu ni …
Kenapa ada orang rasa muda? Ada orang rasa tua walaupun umur sama? Anda mungkin tertanya tanya juga. Dua soalan ini juga ditanya oleh pengkaji dari Selul National University. Mereka ukur umur otak dua golongan ini. Mereka dapati persepsi subjektif pada umur bukan sekadar cakap kosong. Subjektif persepsi ada kena mengena dengan ‘umur’ otak. Bila pengkaji …
Cuti cuti ni terasa nak makan tengahari. Biasanya saya tak makan tengahari. Hanya pagi dan petang saja. Jadi makan pun cuma buah buahan saja. Paling berat lauk sajalah. Bila tengok apa yang ada nampak buah markisa. Menarik sangat ni. Pasal markisa antara superfood tempatan yang ramai orang tak makan. Sebabnya mungkin ramai …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
