Otak – terdiri daripada minimum 60% lemak, seakan-akan putih kekuningan dan lembut seperti tofu Nak tahu tak apa makanan utama otak? Ada 3 iaitu oksigen, glukosa dan garam mineral. Kalau makanan? Apa yang sesuai nak turbocharge otak? Salah satu favourite saya, masukkan 3 sudu greek yogurt, satu sudu madu dan 10 biji blueberry. Tambah pula …
Tahukah Tuan Puan? Mee Kari Nyonya OCOC adalah mi segera masak-hidang sihat pertama di Malaysia? Menggunakan 4 bahan utama: Tepung Atta Minyak Sawit Merah Garam Himalaya Santan Serta, Tiada Pengawet Tiada Perisa Sintetik Tiada Pewarna Tiruan Tiada MSG Dijuluki dengan tagline luar biasa oleh Sinar Harian: Malaysia terkenal dengan penduduk paling ramai obes. Fakta. Bukan …
Behind every sweet smile. There is a bitter sadness that no one can ever see or feel. (Filem Joker, 2019) Seorang insan yang pada mulanya baik akhirnya bertukar menjadi jahat. Itulah yang dihadapi oleh watak Joker. Ada yang tengok? Kehidupannya bagai satu penyeksaan yang begitu menyakitkan. Kerana diselubungi perasaan sehingga akhirnya meratah diri. Kekecewaan, keresahan, …
SAYA NAK NEURODETOX (BASIC) SAYA NAK NEURODETOX (V.I.P) Kadang-kadang bila dah lama sangat PKP. Duduk di rumah ni asyik makan je. Makan banyak sangat sampai satu tahap tiba-tiba sakit perut. Sakit perut pula bukan sekali. Sampai berkali-kali asyik ulang alik pergi tandas. Satu hari tu dalam tandas je memang perit. Sampai satu tahap bila terlalu …
Insomnia – suatu keadaan di mana individu itu tidak dapat lelapkan mata untuk tidur pada waktu malam atau siang atau mengikut jam biologi individu tersebut Istilah yang biasa kita dengar bila seseorang tu ada masalah tak boleh tidur iaitu insomnia. Mac 2020 merupakan titik hitam dalam sejarah negara kita apabila kes jangkitan COVID-19 mula menular. …
Persatuan Endokrin & Metabolik Malaysia (MEMS) mendapati, Tahap pengetahuan dan kesedaran berkenaan diabetes Masih rendah dalam kalangan rakyat Malaysia. Tengok kenyataan di atas. Itulah realiti di mana masih ramai rakyat di negara kita yang ada mindset. Di mana diabetes boleh dihindari. Dengan hanya kurangkan pengambilan gula dalam makanan dan minuman manis. Mereka masih tidak sedar …
Sel darah putih, nama saintifiknya leukosit. Sejenis sel sistem imun yang membentuk komponen darah. Menarik bukan? Selalunya dengar tentang sel darah merah je. Sel darah putih ni bantu untuk lawan jangkitan dan pertahankan tubuh. Lawan benda asing yang masuk dalam tubuh seperti bakteria atau virus. Contoh paling dekat dengan kita sekarang adalah virus COVID-19. Yang …
5 jenis penyakit membunuh rakyat Malaysia; Sakit jantung, strok, jangkitan paru-paru, asma dan kanser. Mindset orang kita, asal gemuk je mesti ingat badan tak sihat, ada banyak kolesterol. TAPI tahukah anda? Kadar lemak tinggi ni bukan sahaja ada dalam golongan ni. Walaupun badan kurus TAK SEMESTINYA badan sihat. Kolesterol tinggi ni tak kira umur, berat …
Yang dah ada family mesti pernah dengar. Doktor selalu cakap dekat bakal ibu untuk naikkan berat badan semasa mengandung. Kalau tak naik mesti kena bebel. Betul tak? Kenapa ya macam tu. Kenapa ibu mengandung ni kena pastikan berat badan mereka naik selari dengan perkembangan janin? Secara fisiologinya, ibu mengandung perlu gain weight. Agar dapat menampung …
3 Tips Peningkatan Berat Badan Sihat Ketika Hamil Read More »
Kaedah pembelajaran dalam talian iaitu pembelajaran pada masa sebenar (real-time) Ramai yang tanya macam mana nak pastikan anak-anak dapat tumpukan perhatian ketika pembelajaran dalam talian. Terutama pada musim pandemik ni memang kena belajar online. Tak kira budak sekolah, pelajar universiti mahupun orang dewasa bekerja. Ada banyak masalah yang sering diberitahu kepada saya; anak tak boleh …
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
