Nangka ni buah tempatan. Kalau dekat kampung, mesti ada pohon nangka belakang rumah. Selain dimakan begitu saja. Nangka juga enak dijadikan pengat. Ini resipi saya untuk pengat nangka versi sihat. Pakai gula kelapa dan Celtic salt. Kalau nak tambah pisang nangka, lagi merecik! Boleh lah buat makan makan petang. Nangka ni ada banyak khasiat ye. …
Tiap kali dok pekena ketam masak lomak cili padi tu. Pernah terbayang tak khasiat ketam? Siapa sangka. Ketam bunga sumber tinggi Protein antara yang terbaik! Protein penting untuk bina dan kekalkan jisim otot. Ketam bunga juga kaya Omega-3, Selenium dan vitamin B12 Omega-3 dalam isi ketam berbeza dengan Omega-3 dalam minyak dan sayur. Omega-3 dalam …
Kita biasa dengar tentang 3 hormon ni: Oesterogen, Progesterone dan Testosterone. Tapi bila sebut saja kaitan antara diet dan kesuburan (fertility). Hormon yang mendapat ‘spotlight’ iaitu Insulin. Insulin yang berlebihan dalam badan terutama bagi wanita. Boleh ganggu ovulasi dengan menghalang telur daripada matang dengan sempurna. Risiko Ovarian Cyst juga meningkat. Seorang wanita selalunya punyai …
Gula seperti gula putih dan dietary sugar berikan parut tragis Pada tubuh, pada otak. Ini ramai mungkin dah sedar. Tapi ramai masih tak tahu kesan dua penyamun licik ini pada kesihatan tulang Osteoporosis – keadaan tulang lemah, rapuh. Berisiko tinggi patah/retak. Bayangkan, nak tunduk ambil barang. Nak membongkok. Batuk, bersin boleh akibatkan keretakan pada tulang. …
Sebut saja bab vitamin C. Semestinya buah yang jadi spotlight utama iaitu Oren. Bekalkan cukup vitamin C untuk kuatkan sistem imun lawan jangkitan. Vitamin C dalam makanan semula jadi lebih mudah diserap. Oleh tubuh berbanding dalam bentuk suplemen. Selain ada vitamin A dan vitamin B. Untuk sihatkan mata. Cantikkan kulit. Neutralkan radikal bebas. Limau …
Masa bulan puasa. Ada tak rasa letih, kepala berdenyut, kulit kering, rasa nak cramp? Kalau ada mungkin anda kekurangan air. Atau dalam bahasa Inggeris disebut dehydration Dehydration ni beri komplikasi buruk pada kesihatan. Antaranya ialah organ failure. Bahaya tu. Bila saya tanya ‘kenapa tak minum air?’ Banyak jawapan saya dapat. Ada orang kata kalau minum …
Elak Dehidrasi Di Bulan Puasa Dengan 5 Makanan Ini Read More »
Kalau kerap selesema. Amal buah kategori berries seperti blueberries. Kaya Quercetin. Boost sistem imun. Blueberries dikenali sebagai ‘brain berries’ Ketika breakfast, masukkan blueberries dalam Greek Yogurt. Tambah madu asli. Ambil pisang sebagai selingan. Tutup dengan minuman Dark Chocolate OCOC. Saya ambil Vegan. Vegan guna santan. Kalau Coco OCOC guna susu kambing. Ada orang tanya …
Kalau perasan dekat farmasi, Suplemen vitamin D3 mesti dia gabung sekali dengan vitamin K2. Nama lain bagi D3 – cholecalciferol. Kalau K2 guna nama MK-7. Agak agak kenapa ye? Fungsi vitamin D3 dan vitamin K2 untuk pastikan Calcium diserap dengan berkesan Kalau Calcium saja, tubuh tak dapat serap. Perlukan bantuan deme ni. Vitamin D ada …
Siapa sangka, Daun sirih sangat berguna untuk kesihatan kulit. Kalau ada jerawat aktif. Ada parut jerawat. Daun sirih boleh bantu. Caranya? Tumbuk lumat beberapa helai daun sirih. Boleh campur dengan sedikit yogurt. Tempek atas jerawat sahaja. Bantu kurangkan bakteria penyebab breakouts. Kalau nak kecutkan jerawat atau pudarkan parut jerawat? Gaul daun sirih ditumbuk lumut …
Azam tahun baru yang mana nak kurus tu meh sini sat baca ni. Tak perlu tahan lapar, ambil pil kurus. Ubat pelangsing. Amal je Cinammon dalam pemakanan harian. Banyak khasiat kulit kayu manis ni. Bukan setakat bantu weight loss, Inflammation dalam tubuh dapat dikurangkan. Tubuh makin sihat. Perut makin kempis. Metabolisma tubuh makin laju. Makin …
9 Kebaikan Amal Serbuk Kulit Kayu Manis Dalam Diet Read More »
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
