Masa sahur, nak sapu roti wholegrain dengan mentega mana satu agaknya? Yang mana satu lebih power? Walaupun dua dua bernutrisi tapi mentega badam kekal menjuarai. Sebab ada lebih banyak vitamin, mineral dan fiber. Dua ni ada lemak sihat iaitu lemak mono tak tepu. Baik untuk jantung. 2 sudu mentega badam ada 25% lebih banyak …
Mentega Kacang vs Mentega Badam? Mana Lebih Bernutrisi? Read More »
Pernah dengar ayat ini مَنْ لا يَرحم لا يُرحم (Man la yarham la yurham) Ertinya: Barang siapa yang tidak menyayangi, maka dia tidak akan disayangi. (HR. Muslim no. 2318) Pada suatu hari Rasulullah SAW sedang duduk bersama sahabat. Tiba-tiba datang cucu Baginda iaitu Hassan. Lalu terus peluk dan cium Hassan. Pada ketika itu. Aqra’ bin …
Kenapa Kena Tunjuk Sayang Pada Anak? Ini Perkongsian Dr Rizal Read More »
Ini kisah 6 tahun lepas. Masih segar di ingatan. Usai mesyuarat aku bergegas ke sekolah. Mahu ambil Maryam. Hari ini Maryam ada kelas ko-kurikulum. Sampai sekolah kereta sudah berderet. Parkirnya usah cerita. Sakit mata memandang. Hati juga bagai dicucuk. Aku letak kereta jauh-jauh. Biar berjalan. Itu fitrah. Didik anak untuk berjalan jauh. Itu tanda kasihan …
Sahur nak makan apa? Kena makan ringan? Kena makan berat? Tak perlu makan? Macam macam soalan saya terima. Jadi, saya kongsikan beberapa resepi saya sendiri. Apa kata sahur tahun ini kita berikan hak pada tubuh dan otak? Biar puasa dengan energi tidak putus, segar membalut diri, akal tajam merungkai masalah? Ketika sahur, pastikan minum air …
Sahur Nak Makan Apa? Ini 3 Resepi Mudah Dr Rizal Read More »
Perasan tak sebaik sahaja azan dilaungkan. Hati dan minda rasa tenang je. Seperti terdetik satu perasaan yang sangat menenangkan jiwa. Azan telah dikaji oleh saintis dari seluruh dunia. Bila azan berkumandang. Dengar dengan khusyuk, ambil wudu’ dan solat awal. Azan aktifkan otak kanan. Tenangkan jiwa berserabut. Gelombang beta otak penyebab stres. Ia akan ditukarkan kepada …
Ada yang beritahu. Tak elok makan nasi lemak sebab banyak lemak. Kesitu pula yer. Tapi nasi lemak tak bersalah dalam hal ni. Yang salahnya orang yang makan tu. Kenapa macam tu? Kalau sekali makan tu pekena 2 pinggan mana nak eloknya. Betul tak? Nasi lemak ni elok. Cukup nutrisi khasiat. Ada santan segar. Makan pula …
Nasi Lemak Kategori Makanan Sihat – Ini Perkongsian Dr Rizal Read More »
Sebut bab nasi. Rupanya ramai ingat nasi beras basmathi ni sama dengan nasi beras biasa. Jawapannya adalah berbeza. Berbeza juga dari segi rasa dan aroma. Butiran halus panjang dan tidak melekat antara satu sama lain. Sebab ada ‘amylose’ yang bertindak sebagai ejen anti-gelatin. Basmathi ada basmathi perang dan basmathi putih. Untuk lebih nutrisi, ambil basmathi …
Nasi Beras Basmati Dan Nasi Beras Biasa – Sama Ke? Read More »
Psstttt…. Tahu tak ramai berpuasa tapi cara SALAH. Bila salah, maka yang dapat MASALAH. Puasa apabila dibuat dengan BETUL bantu: Tingkatkan ketajaman dan fokus otak Lambatkan proses penuaan Tingkatkan tahap sensitiviti insulin Tingkatkan kesihatan jantung Kurangkan inflamasi Baiki ketidakstabilan emosi Percepatkan pembakaran lemak Macam mana nak PEROLEH semua di atas? NEUROFAST kini dilancarkan! KLIK DI SINI …
8 Tips Mudah Pilih Makanan Ketika Di Bazar Ramadan Read More »
Bila Raya, tak sah kalau tak pekena biskut Raya. Tapi satu bahan dalam biskut yang dijual yang buatkan saya sedih sangat. Banyak biskut Raya guna marjerin. Sepatutnya butter. Tapi sebab mahal, marjerin dibuat ganti. Marjerin ni masuk dalam kategori trans fat atau lemak tepu. Masuk dalam pembuluh darah jadi macam paip sinki tersumbat. Jenuh mengepam. …
Ada yang tanya, “Kalau baca buku resepi ni boleh tingkatkan prestasi OTAK tak?” Menarik soalan ni. Dulu, masa tiada gajet pintar. Manusia guna dia ni lah untuk cari nama, no telefon dan alamat. Punya gigih cari satu satu. Boleh juling dibuatnya. Buku wajib ada disebelah telefon rumah dalam setiap rumah. Nostalgia zaman dulu tak ada …
Resepi Senang, Sedap, Sihat & Bagaimana Ia Mengaktifkan Otak Read More »
Tulisan ini adalah daripada Dr Rizal Abu Bakar. Diuruskan oleh Tim Neuroversiti. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan, dapatkan nasihat doktor di hospital berdekatan.
Boleh hubungi talian hotline kami di 019-5752080.
