You missed out!
Kulit cantik kini jadi idaman. Satu keperluan.
Ada juga jadikan ia satu kegilaan.
Kulit awet muda tak dimamah usia jadi trending.
Ramai sanggup berhabisan wang.
Pelbagai produk dicuba.
Asal disebut bagus.
Asal ada testimoni pasti dibantai pakai.
Rahsia kulit cantik secara alami ada pada real food.
Kulit menua tak boleh dimudakan.
Tapi boleh menampak mudakan kulit yang menua.
Menurut kajian pelbagai.
35 makanan ini terbukti bantu cantikkan kulit.
Baiki dari dalaman. Bila dalaman cantik. Luar pun auto terpancar.
“Apa yang baik untuk otak, baik untuk kulit”
Kajian dapati bahawa Vitamin E bantu kurangkan inflamasi.
Dalam tubuh, dan pada kulit.
Bantu maintain kulit nampak muda.
Vitamin E juga bantu ‘healing proses’ pada kulit.
Makanan ini disarankan melalui 2 kajian.
Iaitu dalam Journal of Dermatology & Cosmetology tahun 2018.
Serta Journal of Academy of Nutrition tahun 2021.
1. Buah citrus – lemon, oren, grapefruit.
2. Berries – blueberries, strawberries, ceri.
3. Sayuran – kale, karot, tomato, bayam, brokoli, kobis
4. Kekacang – pistachio, walnut, macadamia, almond.
5. Olive oil, green tea, cheese, unsweetened yogurt.
6. Pisang, telur, sweet potato, capsicum merah & kuning.
7. Salmon, tuna, sardin, biji kuaci, delima, markisa, anggur hitam.
8. Mangga, melon, avocado, dark chocolate.
Untuk dark chocolate pula bukan sebarang dark chocolate.
Kajian dalam Journal of Nutrition tahun 2006.
Dan Journal of Cosmetic Dermatology tahun 2009 dapati,
Dark chocolate bantu lindungi kulit dari sinar UV
Terdapat peningkatan aliran dermal blood.
Yang bekalkan nutrien kepada kulit.
Kesannya?
Peningkatan skin density dan skin hydration
Serta pengurangan pada skin roughness
Kurang kulit kasar bersisik.
Tapi bukan sebarang dark chocolate.
Yang beri impak pada kulit ialah dark chocolate tinggi Flavanols.
Minuman Dark Chocolate OCOC salah satunya.
Bukan saja bagus untuk OTAK. Tapi bagus untuk kulit.
Menarik bukan?
Cuba check ada tak senarai makanan di atas dalam diet harian anda?
Kalau tak ada, boleh mula topup peti sejuk.
Buang yang tak bagus. Boleh boleh?
